頭髮會自然脫落，特別是洗頭、梳頭或者扎辮子時尤其容易脫髮。

每天掉多少根頭髮屬於正常？

科學研究表明，正常人總共有超過10萬根頭髮，它們會自然脫落，特別是洗頭

梳頭或者扎辮子時尤其容易脫髮。通常一天掉發50～100根都屬於正常。

有幾種計算方式：首先，早上睡醒后檢查枕頭上掉了多少根頭髮，總數乘以3，約等於一天的掉發量；

第二，洗頭后看脫髮數量，如果在50根以內即屬於正常；

第三種方式，拿梳子梳頭一分鐘，確保從前額梳到後腦，脫落的頭髮如果在10根上下，即無問題。

如果突然發生頭髮脫落數目異常變化，宜儘快就醫。

掉發的常見原因

掉發，總體分為兩種：生理性脫髮和病理性脫髮。

1、生理性脫髮

生理性脫髮，即健康的毛髮在毛周期的休止期時自然脫落的現象。頭髮生長原本就有一個生長於衰老的周期，每天都在掉發，每天也有相應數目的新頭髮萌生，總體維持著平衡。

生理性脫髮是指在正常的新陳代謝狀態下的頭髮脫落，包括自然脫髮、嬰兒脫髮、產後脫髮，老年性脫髮。

自然脫髮——就普通人而言，每個人每天脫落的頭髮在100根以內都算是正常的。

嬰兒脫髮——嬰兒在出生后數周中，可以出現胎毛脫落，經數月後復原，是正常現象。

產後脫髮——它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的聯繫，一般在產後半年左右就自行停止。

老年性脫髮——人至老年，毛髮根部的血運和細胞代謝減退，新生的毛髮數量減少，頭髮自然會逐漸稀疏，並隨年齡增大而增加謝頂趨勢。

2、病理性脫髮

病理性脫髮的癥狀表現是頭髮油膩，如同擦了油一樣。亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚。

導致病理性脫髮的因素有許多，既有先天性或遺傳性的因素，也有後天性的因素。後天因素，即一些病理性因素引起的脫髮最常見，如遭遇了精神上的壓力，感染了急慢性傳染病、皮膚病，內里出現內分泌失調、營養缺失等現象，均可導致脫髮。

其中，男性病理性脫髮，主要是前頭與頭頂部，表現為前額的髮際線與鬢角不斷往上移，前頭與頂部的頭髮稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一篇光禿或有些茸毛。女性病理性脫髮，則主要集中在頭頂部，頭髮變成稀疏，但不會完全成片的脫落。

綜上，也就是說人都會掉發。當然，秋季掉發嚴重，就不正常了。

秋季為何掉發嚴重？

其實除去正常的生理性原因，脫髮還與季節、天氣有直接關係。一年裡，秋冬季是脫髮最多的季節。在秋天以及冬天這兩個季節，氣溫在不斷的降低，頭髮的生長速度就會變慢。

由於秋冬較春夏季更乾燥，頭皮亦會幹燥，容易產生靜電，在梳理清洗時，就會致使頭髮打結、分叉，毛鱗片受損，頭髮就會變乾枯，失去光澤。乾枯的頭髮很脆弱，易斷或掉落。

其實秋天掉發比平時更嚴重，這也算是正常現象。一時出現了這種情況，大家無需過多擔心，這並不是身體出現了某一種疾病。但如果，掉發異常情況超過了3個月，並每天都掉一大把，那就不能置之不理了。需及時就醫，避免情況加重。

怎麼呵護三千煩惱絲？

面對秋天掉發增多的問題，「洗」和「護」很重要。

1、「洗」

①洗頭不能太勤快

洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，傷到頭髮的角質層，讓頭髮變得更加乾燥。洗頭本來是想讓頭皮保持乾燥，但天天洗反而會讓它分泌更多油脂，頭髮油的快，形成一個惡性循環。

夏天天氣炎熱，出汗多，1~2天洗一次，可以。但是秋冬季節，頭髮不容易臟，就沒必要天天洗了。再說氣溫低，不易干，容易鬧頭疼。

②洗頭時間別太晚

秋冬本就氣溫低，洗得越晚，意味著你越要依靠吹風機吹乾頭髮，也意味著你有更大的可能濕發入睡。無論是吹風機吹頭髮，還是濕著頭髮睡覺，二者都是導致毛鱗片受損、掉發增多、發質變差的主導原因。

建議早些洗頭，並盡量用毛巾擦頭髮到半干狀態，然後用吹風機吹乾，從髮根吹到發尾，待到頭髮干透，再睡覺，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭髮柔順些。

③洗頭方法別搞錯

其實，很多人洗了這麼多年頭，都是錯的方式。正確的洗頭方式，應該是先將頭髮打濕，倒洗髮水到手心，揉出泡沫再觸摸頭髮。然後用指肚輕輕按摩頭皮，而不是用指甲抓頭皮。

如果想讓頭髮更柔順，那建議洗頭前先梳理一遍，低頭至心臟部位，打濕頭髮後用少量護髮素先洗一遍頭髮，然後再用前面說的辦法洗頭。不過需提醒大家的是，洗頭后最好也用下護髮素，柔順效果更好喲。

④洗頭水溫別極端

洗頭的水，一不能太冷，涼水洗頭最刺激頭皮，最有可能導致脫髮，而且還會引起頭痛。二不能太燙，太熱的水也會傷害毛囊，最佳的水溫應是比體溫稍熱，頭皮感覺舒服即可。

2、「護」

①選對洗髮水

如果你得發質屬於乾性的，經常變得毛躁，選擇含「硅油」的洗髮水，具有修復作用，可撫平毛鱗片，減少頭髮的摩擦損傷，好處顯而易見。

但如果你感覺頭髮經常油膩、厚重，總也洗不幹凈，可以考慮換個不含「硅油」的洗髮水，清潔能力比較強，洗完後會讓人感覺比較清爽。

②選對小梳子

秋冬季節選梳子，首防靜電。尤其是長頭髮的MM，一頭秀髮，可不能因為梳子而頻繁打結。梳子材質好幾種，以木梳或牛角梳為首選。選用它們，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

不要用尼龍做的梳子梳頭，因為它最容易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。

③營養別少了

這個主要是針對那些熱衷於減肥的MM們而言，事實證明，不正當的減肥方式，會有大量脫髮的風險。反過來，營養不良的人也存在掉發嚴重的問題。

頭髮是我們身體的一部分，它同樣需要營養的平衡，減肥的時候吐過食譜不當，未攝入足夠的鋅、鐵、銅等微量元素和必需脂肪酸等，會導致頭髮缺乏營養，從而脫髮嚴重。

④熬夜別多了

熬夜對身體的影響非常大，特別是長期熬夜，掉頭髮是在所難免。掉頭髮主要是因為生長頭髮的毛囊萎縮，導致髮根鬆動，進而出現掉頭髮的現象。

熬夜的話，身體必須繼續分泌睾酮以確保器官運行。而它與人體的還原酶作用可生成一種叫做雙氫睾酮的成分，這種成分會致使毛囊萎縮，導致頭髮脫落。

⑤壓力別大了

很多脫髮的原因就是因為精神壓力太大了。已經有研究表明，壓力會引起彌散性脫髮和休止期脫髮。休止期脫髮，顧名思義，就是頭髮提前從生長期到休止期引起脫髮。

嚴重持續的精神壓力或者因住院、分娩、手術、營養不良導致的生理壓力，均會使發量變薄、變少。

而且，有些掉發是不可逆的，再養回來就難了，所以別給自己太大壓力！

寶寶們，別讓三千煩惱絲太早離你而去啦！