晚上超過9點洗澡，會招濕氣纏身，現在了解還不算遲！

下班后，洗個澡本身是一件很好的事情，不膽可以緩解一天的疲勞，還可以舒服享受下皮膚按摩。但是不正確的洗澡會讓身上吸收大量的濕氣，容易對身體造成傷害，平時會出現眼皮腫大、臉上油膩長痘痘和粉刺、脾胃虛弱等。

錯誤的洗澡方法

9點過後不宜洗澡，因為晚上9時后，身體的陽氣會減少，身體的抵抗能力會下降，同時毛孔會放鬆張開，洗澡產生大量濕氣就容易進入到體內。

正確的洗澡

最佳洗澡時間是在9時之前，或者是早上過後，這時間段陽氣最充足，濕氣不宜進入的體內，毛孔緊閉得好，濕氣自然難於進入。

洗澡馬上入睡也是錯誤的

洗澡后，身上會帶有濕氣，毛髮以及毛孔間都存在有。特別是洗頭髮的，如果頭髮沒幹就睡覺，就容易造成腦部被濕氣入侵，第二天就會出現頭痛的癥狀。

為什麼要預防濕氣呢？

因為濕氣也是會造成身體疾病的。

1、引起關節炎

濕氣入侵關節，與寒氣一起就會造成寒濕了，就會導致關節發炎，最終會出現關節疼痛。

2、女性月經不調

濕氣重的女性，經常會覺得很困，身體抵制力差，月經推遲、量少等原因常用發生。

3、女性婦科疾病

濕氣重，脾會虛弱，容易出現帶下病，白帶味道重，嚴重者還有炎症。

4、影響容貌

濕氣重的人常常會臉上油膩多，易長粉刺和痘痘，臉上黃暗等。

5、虛胖

濕氣入侵會導致水分代謝出問題，加上脾虛不能正常煉化水分，水氣產生過多就會造成皮膚水腫，自然就會讓人胖起來。

濕氣傷害這麼多，平時應該怎麼去濕氣較好呢？

去濕氣不一定要吃藥，平時有很多食療去濕氣的效果還是不一錯的。比如這一個《本草綱目》上面記載的一個方子：馬齒莧薏仁茶

配方：馬齒莧、薏仁、淡竹葉、槐米、赤小豆、芡實、綠茶

做法：以上材料各取5克，然後使用冰水泡上10分分鐘再下鍋煮10分鐘，然後代茶飲用即可，每日3次。如果不想煮可以考慮袋泡茶，更加方便。

薏仁是去濕氣最佳食物，加上它有健脾功能同時結合赤小豆、芡實、槐米一起去濕去健脾功能更加顯著；馬齒莧、淡竹葉都是清熱、排毒的，非常適合身體濕熱失調的人。