我說它比腹肌馬甲線還性感，你一定不會反對

在健身房待久了

很多人都會發現

女生們最樂意用的器械就是跑步機

其次就是瑜伽和動感腳踏車

力量區少有女生的身影

如果將歐美女生和我們的女生對比

差不多就是這樣的即視感

（左側為某公關公司找的體型較好的模特 右圖為歐美健身女孩）

我們健身除了會讓身體健康

更大的效果就是為身材塑形

完美的身材每個人定義不同

但是歐美的確走在我們前面

小編隨便找了幾個歐美健身圈流行的圖片

你感受下

對美的事物大家感受相同

有這樣的翹臀真的是錦上添花！

當我們還在追求腹肌馬甲線的時候

別人已經開始重視身體的協調性

歐美的姑娘們對臀部的重視

已經達到了空前的狀態

別說審美的不同，這樣的翹臀你愛嗎？

臀部上有肉會讓女生更有曲線

特別是那種不寬還豐滿適度上翹的翹臀

臀部練的好，整體都變得越發完美

雖然社會主流審美在進步

但女人身上過於發達的肌肉依舊不討巧

相比於女人腹肌背肌二頭肌

女人的臀部才會讓男人熱血沸騰

女人翹臀除了先天基因外

後天的鍛煉是塑造和獲得翹臀的主要途徑

鍛煉臀部的結果不僅僅會更翹更性感

就是鍛煉方式都會無限性感

實際上臀部鍛煉幾乎都是和腿在一起

很多時候看似在練腿

實則臀部的刺激更大

自然健康鍛鍊出來的翹臀

才真的更具有誘惑力

那些看似為男人們準備的器械

實際上女生去做會更加有效更性感

用性感的動作塑造性感的身材

能夠動起來就是一種藝術

這些圖片傳遞出來的性感

可能一些女生會羞澀

她們不好意思去嘗試去鍛煉

不如穿上緊身衣

剩下的就讓那些腦洞大開的男人去想吧

你已經有足夠的身材讓那些男人腦洞大開了！

對很多人來說缺少的不是方法

而是嘗試的勇氣

當然重要的還是鍛煉的意識和觀念

健身房的這些設備絕對不是男人的專利

既然花了錢辦了卡，為什麼不去充分利用這些資源呢

你不應該去太重視那些盯著你看的男人

無論他們有什麼想法

他們都是在欣賞你身材和勇氣

不要給自己設置障礙

身材是自己

不要被一些世俗的眼光阻礙了自己

這些動作本身就性感

因為你去鍛煉而讓自己變的更性感

這是一種榮耀

歐美這些大妞們可不會有你那麼多顧忌

翹臀比腹肌更性感

不要忽視它，更別說不想粗腿，所以不練臀

要知道最性感最健康的比例一定是自然鍛鍊出來的比例

先分享一組在家能鍛煉翹臀的方案

每個動作4組，每一組12次！

為了讓你對這個這個部位有更多的認識

小編搜集了一點歐美健身網紅圖片

當周末福利了

如果沒有勇氣去鍛煉

就找出這些圖片

你會給自己更多動力！