孩子抵抗力最脆弱的三個時期，你都知道嗎?

一、新生兒期：

面對「新世界」，需全方位精心呵護

新生寶寶的免疫系統尚未發育成熟，功能並不完善，容易受到外界各種病原體的威脅。因此，增強新生兒的抵抗力、減少寶寶的生病機率是每個父母需要關注的事情。

準備方案：

1、母乳餵養——專家建議，最好持續喂母乳直至寶寶1歲。如果不具備條件，也至少要堅持純母乳餵養4個月。母乳中含有適量的蛋白質、礦物質以及各種利於寶寶生長發育的有益物質，並且含有大量能夠抵抗病毒和細菌感染的免疫球蛋白，可以增強寶寶的抗病能力。此外，母乳餵養還可以減少兒童期肥胖、減少罹患過敏性疾病的機率。

2、補充關鍵營養素——寶寶的成長過程中需要各種營養素的攝入，而在眾多營養素之中，維生素AD對免疫力的提升至關重要。維生素A的主要作用是保持呼吸道粘膜完整性，增強上皮組織的防禦能力，並可提高免疫細胞功能、促進抗體生成。如果體內維生素A水平下降，呼吸道和消化道粘膜就會受損，並且修復能力下降，寶寶就更容易被細菌病毒所侵襲，引起呼吸道感染疾病頻發、腹瀉頻發，並且易遷延不愈。維生素D對於激活人體免疫系統也很重要。有研究表明，兒童反覆呼吸道感染、重症肺炎等疾病均與體內維生素AD水平低有關。因此，AD同補可有效增強寶寶的抵抗力。

3、養足精神——充足的睡眠可以促進大腦發育、使身體恢復活力，減輕免疫系統的負擔，新生兒每天應保證16-20小時的睡眠時間。在寶寶3個月左右開始能區分白天和黑夜，家長要讓寶寶白天更多地醒著玩耍，而把主要睡眠時間集中在夜裡。

4、接種疫苗——接種疫苗能夠刺激身體產生抗體，使寶寶免於感染某些疾病或降低疾病的感染率。因此，一定要遵照醫生的囑託，定時給寶寶注射疫苗。

二、斷奶期：

接受「新食物」，需做好輔食銜接工作

斷奶對於母乳餵養的媽媽和寶寶來說，都是一個十分痛苦的過程。斷奶不僅關係到寶寶的食物品種、餵養方式的改變，更重要的是對寶寶的心理健康發育有著重要影響。

準備方案：

1、輔食準備——在寶寶6個月左右，母乳中的營養已不能滿足寶寶的生長發育所需，正確且及時地給寶寶添加輔食是非常必要的。當寶寶表現出對母乳以外的食物感興趣時，媽媽要及時鼓勵和進行正確的誘導，按照由少到多、由稀到稠、由一種到多種的原則，引導寶寶逐漸接受輔食，並且注意食物的選擇和製作方法，做好母乳與輔食的銜接工作。一般選擇春、秋季節，健康狀況良好時斷奶最佳。

2、心理準備——在準備斷奶前，媽媽可有意識地減少與寶寶的相處，增加寶寶與其他家人的相處時間，讓寶寶心理上減少對媽媽的依賴。切不可盲目採取生硬的方式刻意躲避寶寶，以免給寶寶帶來情感上的傷害。

3、適當運動——天氣好的時候，每天帶寶寶到戶外活動、呼吸新鮮空氣，增強寶寶的體質。

三、入園期：

走進「新環境」，需警惕對於變化的不適

隨著年齡的增長，寶寶自身的免疫系統逐漸成熟。通常在3歲以後，寶寶身體的抗病能力明顯提高，生病的頻率逐步下降。但是，初入幼稚園的寶寶，由於生活環境發生變化，接觸的人增多，對於更多更廣泛的病菌，身體還沒有建立起相應的免疫機制，因此這段時期寶寶也很容易生病。

準備方案：

1、提前訓練——寶寶在幼稚園需要自己照顧自己，不管是穿衣還是吃飯，老師很難照顧周全。所以，讓寶寶在入園前學會孩子自己吃飯、如廁，自己穿脫鞋襪以及獨立入睡；給寶寶穿衣適當，避免穿得過多或過少引起生病。

2、增加接觸——增加寶寶和其他孩子以及大自然接觸的機會。據調查顯示，通過接觸其他孩子或暴露在感染原下，可適當地刺激孩子的免疫反應，增強免疫系統，降低對過敏原的反應，從而減少引發氣喘的機率。

3、減輕壓力——有研究指出，身體承受壓力愈大愈容易生病。所以，教導孩子學會放鬆，適當的安排戶外活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。