入秋是去濕的最佳時機！一招搞定~

初秋時節已經開始，吹了一整個夏天的空調，又沒怎麼去運動，體內好像囤積了一股妖魔濁氣。

人體也一樣，濕能傷脾。很多人會感到食欲不振，飯後腹脹，氣短乏力。如果你的身體出現以上癥狀，那麼很有可能你已經被「濕毒」侵體。

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我觀舌辨「舌毒」

中醫認為：舌為心之苗，脾之外候。心開竅於舌，脾開竅於口。所以舌象也是疾病的窗戶，通過觀察舌象，可以了解我們體內臟腑的健康情況。

健康的舌淡紅而潤澤，舌體大小適中，舌面有一層薄白的舌苔，乾濕適中，不滑不燥；如果出現舌苔紅而胖達，舌邊齒痕明顯，舌苔厚膩，則可能預示「濕毒」入體。

「濕毒」表現及危害

這裡所說的「濕毒」其實就是「脾虛濕盛」。脾虛，運化功能減退，則水液代謝失調，水液堆積，形成痰濕。具體還有以下表現：

①大便不成形，溏稀或者便秘；②口乾，口苦，口臭；③痰多，咳嗽,嗓子不清爽；④頭髮油膩，脫髮，白髮；⑤浮腫，眼袋下垂；⑥腰酸關節疼痛；⑦胸口悶；⑧黑眼圈；⑨睡覺打呼嚕；⑩頭暈沒精神,特別疲勞；⑪陰部潮濕；⑫陰囊潮濕；⑬對房事不感興趣；⑭臉上長斑，起痘，滿臉油光；⑮白帶有異味，瘙癢；⑯皮膚油膩，起濕疹等等。

如果「濕毒」一直得不到祛除，久而久之就會引發健康問題，10個人里有八九個人有「濕毒」潛伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。

到底身體出了什麼問題？如何解決？先看完再說吧！

中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的一個常識。

體內濕氣重，導致水濕內阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內長期有濕氣。

濕氣為什麼會引起這麼多癥狀呢？

這是因為，濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，皮膚濕疹泛濫等等。

值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會特別重視祛濕，可是為什麼濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？

真實的情況是：

1. 很多人濕氣重，首先會想到去吃一些利濕滲水的東西，但是濕氣重，首責之於脾，可惜很多人在健康方面都是小白，外行，祛濕的時候常常單純的吃下了類似紅豆薏米粉之類利濕滲水的東西。脾虛不解決，濕氣不可能根除。

2. 濕氣在外會有很多表症，如皮膚油膩，口乾口苦，嗓子干癢，長痘，濕疹，腰酸背痛等等。

有人吃了健脾健胃之葯，也服用了利濕滲水之葯，但是表症並不會在短時間內消除，於是常常中途放棄。那些購買各種祛濕產品的，有半數吃到中途都放棄了。

那麼中醫是如何祛濕的呢？

？

其實中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則：

1,在內：健脾健胃益腎宣肺。濕氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非局限在脾。所以真正的中醫祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧腎，肺。

2，在外：針對濕氣引發的表症同時用藥，短期消除表症，常常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。

現在來自測下自己是否有濕氣？

濕氣對人傷害隱蔽而緩慢，

特別需要早發現早治療，

發現濕氣的蛛絲馬跡一定要耐心完下面11條：

從內而看：

1，胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）

2，機能衰退，對房事不感興趣。（腎 虛）

3，舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食（脾虛）

4，體重逐年增加，水腫。偏瘦的人也會有小肚腩

5，頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形（胃弱）

在外表症：

①睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困；

②嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴；

③全身肌肉關節痛；

④頭髮油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；

⑤大便糖稀而肛門澀癢；

⑥皮膚有濕疹，皮膚瘙癢；

看看這11條癥狀，你會恍然大悟：濕氣是在內來看就是脾虛，胃弱，腎 虛，肺弱，胃弱；在外就會出現一系列的表面癥狀。濕氣傷人隱蔽而緩慢，一旦符合1-2條癥狀，就要趕緊祛濕氣了，如果符合很多條，肯定健康正在惡化，祛濕就刻不容緩。

否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。更重要的是，濕氣纏身的人渾身沒有精神，灰頭灰臉，在職場上和事業上往往力不從心，被同事和競爭對手遠遠甩開。對女性來說，濕氣會造成容貌上的損傷，頭髮油膩，滿臉油光，長斑長痘，對自己的愛情，婚姻，事情都極為不利，沒有一點競爭力。而且濕氣引發多種婦科疾病，讓女性飽受折磨。

祛濕有妙招！

老中醫說：早餐吃一次，晚餐吃一次，3天就會有感覺，7天覺得精神足，15天明顯感覺身體好起來。但是不要停，至少堅持28天，濕氣就會連根祛除。

老中醫推薦的祛濕名方由18味主料配方和10味輔料組成：其中主配方18味包含：雞內金、赤小豆 、薏苡仁、芡實、山藥、枸杞、蓮子、百合 、銀耳、香蕉片 、金銀花、菊花、馬齒覽、菊苣、葛根、魔芋粉、南瓜籽、糙米。 輔配料包含：桔梗、綠豆等10味，輔料佔比5%左右，是為增加營養、促進效果而添加加，更遵循中醫全面調理的原則，此種配法考慮的確實全面。因一共有二十八種原料又以葯食同源為選材，故此方名為：桑荷散。桑荷散的配方構成完全可以視為中藥藥方。

為什麼桑荷散見效如此迅速？

中醫說：濕氣首責之於脾，卻不局限於脾。所以桑荷散配料眾多，對內調理脾，胃，肺，腎調和五臟六腑；對外消除濕氣引發的嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴 ，清熱清火，全身肌肉關節痛 頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，皮膚濕疹等等表症，而且常常幾天就見效。來看

1）雞內金：健脾健胃、強心

2）芡實、山藥：益腎祛濕

3）赤小豆、薏苡仁：健脾祛濕

4）百合：潤肺止咳，清心安神，肺久嗽而咳唾痰血

5）枸杞：補腎、強體

6）南瓜籽：小便不暢(膀胱)

7）蓮子：養心安神

8）銀耳：補氣、和血、強心、補腦、嫩膚

9）香蕉片：養肝補肝

10）菊苣：用於濕氣引起的胃痛食少，水腫尿少

11）菊花：疏風、平肝，對頭痛，頭暈有效果，清火。

12）金銀花：嗓子發癢，口乾，口苦有效果，清火,。

13）糙米、決明子：解決便秘

14）葛根：解肌退熱，生津，透疹，昇陽止瀉。對頭痛、腰酸背痛，口渴，濕疹，脖子疼都有緩解作用

15）魔芋粉：清腸毒

16）馬齒覽：心腹脹滿，小便澀黃

作為年輕人，很容易忽視濕氣的危害，覺得沒有什麼大不了，但是事實卻很可怕。

很多人都知道濕氣會惡化很多疾病，但是卻沒有認識到更嚴重的危害是：濕邪不去，很多病怎麼治也治不好，吃再多的養生產品，保健品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。濕氣會導致滿臉油光，特

別容易長痘，濕氣不除，你用任何祛痘產品，痘痘也會此消彼長。

濕氣蒸騰至頭部，引起頭髮油膩，導致脫髮，這時候使用再好的生髮產品都是白費。濕氣引起大便溏稀，你覺得沒啥大不了，但是每天都要用很多手紙擦屁股，最後的結果就是導致痔瘡，怎麼治療，痔瘡都會反覆發作。其實中醫有一個很重要的原則是「養生之前先祛濕」，只可惜知道的人很少。

所以我建議脫髮人群，長痘人群，一定要先檢查下自己是否有濕氣，有就一定要同時使用景洱桑荷散祛濕。祛濕之後，你身上的那些煩惱才有消除的可能。

濕氣對人的危害絕對不是危言聳聽，有國醫大師曾公開多次強調濕氣已經是現代人面臨的第一號健康殺手，並在《中醫濕病證治學》一書總結到：濕非一病、百病兼之。

書中還闡述到了9、10月份濕氣最重的道理.

「濕」有內外之分。外界環境潮濕，叫「外濕」，人體內水濕停聚，叫「內濕」。

「外濕」到來，南方的春天天氣返潮：牆壁、玻璃都掛滿水珠，傢具、衣服、食物一言不合就發霉…

「外濕」侵襲，人體就會出現種種不適，文章前面已經列舉很多癥狀和例子。

而內濕，幾乎每個人常年都有。

9、10月份，內外濕氣夾擊，讓人感覺就像「中了邪」，這裡的「邪」指的就是中醫常講的「濕邪」，它堪稱春天裡第一磨人的小妖精！所以，9、10月份難過就在於這濕氣難除。

而現在正是九、十月份，

是入秋濕氣入侵的高發期，

所以現在去濕刻不容緩。

趕緊行動起來吧！