糖尿病高發，只需要做到這幾點，就算你上了年紀，糖尿病也不會找上你

在國內，中老年人的常見疾病無非有這麼幾種，首先是心臟類疾病，其次是心腦血管疾病，最後就是糖尿病。接下來就跟51養生網小編一起來看看吧。

糖尿病的發病率越來越高，甚至如今已經往年輕化的方向發展，這本身是一件非常恐怖的事情。通常來說，我們了解一種疾病都要先從得病機制的角度去考慮，那麼導致糖尿病的因素到底都有哪些呢？

我們怎麼得上的糖尿病？

首先，糖尿病作為目前社會常見的疾病，其致病原因還是比較多的，其中遺傳因素是比較常見的一個，因為糖尿病具有家族遺傳性，這一點很多人都知道。其次，肥胖、活動不足，飲食不規律、病毒感染都是導致糖尿病的原因。

那麼對於老年人來說，為什麼他們會成為糖尿病的高發群體？

首先，老年人的身體各技能不如年輕人，所以對疾病的抵抗力較差，得糖尿病自然也比年輕人容易。其次並不僅僅是糖尿病，老年人多多少少在其他方面都會有一些問題，所以有病就需要吃藥，很多慢性疾病的針對性藥物可以影響體內對糖的代謝，從而引發糖尿病。第三點就是對於胰島素的抵抗，這一點通常也是具有一定的遺傳性。最後就是生活習慣問題，現在的老年人生活條件普遍不錯，尤其是到了晚年，兒女事業有成所以無論是吃的還是生活上都是非常富足。所以，我們也經常能看到滿街身材臃腫的老人，這都是營養過剩造成的，再加上運動量減少，所以得糖尿病的幾率自然就高。

針對糖尿病的發病原因，尤其是老年人應該做到及時的控制。不僅要加強鍛煉和運動，還要管住自己的嘴，一定不要吃的太多，營養太豐富。最重要的是，老年人需要控制自己的心態，因為不良的精神刺激可以嚴重擾亂機體的內分泌功能，這對糖尿病的控制也是極為不利的，作為老年人心態一定要放平和，這樣才能更好的抵抗疾病。