今日處暑！處暑，出暑！你終於不用忍受酷熱了！

2017年8月23日 06時20分09秒

農曆七月初二

處暑節氣

處暑是農曆的第十四個節氣；

秋天的第二個節氣；

是反映氣溫變化的一個節氣；

意味進入氣象意義的秋天......

在24節氣中 ，唯一的三胞胎

便是小暑、大暑和處暑了 ，

到這個時候 ，

天氣便開始轉涼。

有詩曰：

一度暑出處暑時，秋風送爽已覺遲。

日移南徑斜暉里，割稻陌阡車馬馳。

炎熱的夏天即將結束，夏天收起了張揚的尾巴。

處暑像是秋季的小序曲，彈奏著悠然的行板，等待萬物成熟，也等待萬物肅殺的秋季到來。

大半年的努力耕耘，即將迎來「塵埃落定」的日子，我們像等待一位熟悉的故人來訪一樣，安靜的等待那些瞭然於胸的碩果累累。

涼風有信，終將如約而至。風月無邊，定能妥帖安撫生活平常。

且開一支酒，等風來。

處暑 ▪ 三候

初候，鷹乃祭鳥

處暑之日「鷹乃祭鳥」，說鷹自此日起感知秋之肅氣，冷酷地搏殺獵物。先獵之物要先陳列為祭，古人稱之「義舉」。

二候，天地始肅

「天地始肅」，這個「肅」是「肅清」，天氣因「肅」而清，因「肅」必「肅殺」，所以，肅清后必帶來蕭瑟之氣。古時有「秋決」的說法，即是為了順應天地的肅殺之氣而行刑。《呂氏春秋》上說：「天地始肅不可以贏。」即是告誡人們秋天是不驕盈要收斂的季節。

三候，禾乃登

「禾」指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱，「登」即成熟的意思，意思就是開始秋收。

處暑 ▪ 習俗

處暑節氣前後的民俗多與祭祖及迎秋有關。處暑前後民間會有慶贊中元的民俗活動，俗稱「作七月半」或「中元節」。

祭祖

舊時民間從七月初一起，就有開鬼門的儀式，直到月底關鬼門止，都會舉行普渡布施活動。

據說普度活動由開鬼門開始，然後豎燈篙，放河燈招致孤魂；而主體則在搭建普度壇，架設孤棚，穿插搶孤等行事，最後以關鬼門結束。時至今日，已成為祭祖的重大活動時段。

放河燈

河燈也叫「荷花燈」，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河燈是為了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。蕭紅《呼蘭河傳》中的一段文字，是這種習俗的最好註腳：「七月十五是個鬼節；死了的冤魂怨鬼，不得托生，纏綿在地獄里非常苦，想托生，又找不著路。這一天若是有個死鬼托著一盞河燈，就得托生。」

開漁節

對於沿海漁民來說，處暑以後漁業收穫的時節，每年處暑期間；在浙江省沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節，決定在東海休漁結束的那一天，舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民開船出海。

處暑 ▪ 養生

衣 不應過早穿秋衣

雖然從節氣的意義來說，秋天已經來了，但是夏天的暑氣仍未完全消散，表現為：白天依舊高溫，入夜後溫度轉涼，晝夜溫差頗大。此時，不應過早地換上秋衣。在季節轉換之時，氣溫未定，暑氣未消，一旦氣溫回升，易出汗著涼，導致傷風感冒。故而不應過早增添秋衣，但可在外出（尤其夜間）時，帶一件外套備用。

食 潤肺滋陰防「秋燥」

飲食不當是誘發秋燥的原因之一，因而在處暑時節中，飲食應當以清淡甘潤為主，少吃或不吃辛辣香燥食品；多補充水分如開水、綠茶等；蔬菜和水果富含多種維生素，且有生津潤燥、清熱通便的功效，對改善燥氣具有不錯功效；此時多食粥品亦可起到護胃功效。

住 早睡早起解「秋乏」

處暑過後，人們會出現莫名的疲憊感，這就是「秋乏」。要解秋乏，就需保持充足的睡眠。3點建議概括為：早睡早起、每天多睡至少1小時、適時午睡。這種睡眠習慣既有防病保健的意義，又符合養生道理。另外，睡覺時空調溫度不要過低，腹部要蓋薄被，以免關節、脾胃受涼。

行 運動不要過於激烈

氣溫日漸涼爽，正是出行遊玩的好時節。可根據自己的體質，適當進行運動，如慢跑、登山、郊遊等戶外運動，但運動不要過於激烈。因為秋季天氣變涼，運動激烈流出的過多汗水，反而會因為人體血管的收縮使皮膚更易缺水，加速皮膚乾燥感。另外，運動過於激烈還容易傷筋傷脾，反而不能起到運動保健的效果。

處暑，是夏日的盛大謝幕。

涼風漸起，秋景初微。

腳踩過梧桐樹葉時發出清脆而凌冽的聲音，是對這個炎熱暑天最後的道別，秋天從此時才真正開始……