常吸二手煙易得慢阻肺

香煙是慢阻肺最大的罪魁禍首，七成慢阻肺患者是煙民。吸煙者不但害己，還會危害他人—長期吸二手煙的人也很可能患慢阻肺。

在慢阻肺是常見病、多發病，是嚴重危害人民身體健康的慢性呼吸道疾病。北京朝陽醫院北京呼吸疾病研究所林英翔主任醫師表示，吸煙是慢阻肺的最主要致病因，70%的慢阻肺患者是煙民。此外，室內空氣污染(如爐灶煙霧)、環境污染、生活條件差、被動吸煙等也是慢阻肺的重要誘因。

要預防慢阻肺，可以通過戒煙、飲食調節、運動等多方努力。

很多慢阻肺患者因為一活動就氣喘而放棄了運動。然而林英翔提醒，為防止體力下降和肌肉力量萎縮，慢阻肺患者也要適當進行步行、慢跑、游泳、登梯、園藝以及家務活動。吸煙者應立即戒煙，而且任何時候戒煙都不算晚。一般來說，在戒煙4周后慢阻肺引起的咳嗽、咳痰和呼吸困難等癥狀就會逐漸消失。

在平常生活中，堅持適宜的體育鍛煉對於預防很有效，如快走、打太極拳、做呼吸操等。在飲食上要堅持多樣化，一日三餐要有碳水化合物、適當的脂肪類食物和優質蛋白、新鮮水果和蔬菜。還要注意保持體重，若感覺消瘦要注意補充高熱量、高蛋白的食物。一次不能吃太多食物，一天內可以分四五次進餐。