老中醫：陽痿早泄應當從自身調理開始！

怎麼治療男性陽痿早泄？是現在很多男性朋友的一大苦惱問題，陽痿早泄是男性常見的一種病，屬於性功能障礙的一種，男性得了陽痿早泄危害很大，不僅影響身體健康，還破壞了家庭的幸福，所以要積極面對。不要逃避問題，不要想著問題不大，今天拖明天明天拖後天，終有一天你會拖不起！到時後悔晚已，大家都知道病來如山倒，去病如抽絲的道理。

據調查顯示有65-70%的男性朋友都存在不同程度的陽痿早泄的問題，然而真正能正面面對和重視這個問題的男性朋友不到10%，可想而知大家對陽痿早泄問題的重視程度還遠遠不夠！

那麼治療男性陽痿早泄？

1、消除心裡因素；

首先要對性知識沖分了解，充分認識精神和心裡因素對性功能的影響。要正確對待，不能當做是見不得人的事而厭惡和恐懼，不能因為一兩次失敗而沮喪擔憂，給自己增加壓力，缺乏信心，夫妻雙方要多在感情方面進行交流溝通，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷，鼓勵丈夫，盡量避免一些不滿情緒的流露，避免給對方造成更大的精神壓力，而且房事時思想要集中，特別是在達到快感高峰即將排精時，更要思想集中，這樣有利於改善陽痿早泄。

2、提高自身身體素質；

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，加班熬夜，抽煙酗酒等這些都有可能是病發因素，平時應積極從事體育鍛煉，增強體質，注意休息，防止過度勞累，調整中樞神經系統的功能失衡，對於陽痿早泄有很大的幫助。

3、節房事、戒手淫；

長期房事過度，頻繁手淫導致精神疲乏，免疫力降低，其中手淫是致陽痿、早泄的重要因素，實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免接觸不良和各種類型的刺激，讓中樞神經和生殖系統得到充分的休息，的確是防治陽痿早泄的有效措施之一。

4、飲食調養；

專家指出，多吃壯陽食物，例如：羊肉、狗肉、核桃、牛鞭、羊腎等，這些因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品，另外含鋅食物如牛肉、雞肝、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、海參、墨魚、銀杏、都有助於提高性功能，改善陽痿早泄。

5、穴位按摩；

穴位按摩是幾千年博大精深的保健方法，並且有著特殊的治療效果，男性朋友也可以適當的選擇穴位按摩的方法來輔助促進早泄的治癒。此外按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應。按摩法也是緩解早泄的有效方法之一。

文章作者：（老中醫宋師傅微信：bbg398）