讓蜂蜜營養翻倍的N種吃法

蜂蜜是女人保持容顏的好幫手，也是女人保持身材的好夥伴。蜂蜜含有豐富的營養，而且味道鮮美，堅持喝蜂蜜水不但可以讓女人們皮膚光潔，臉色滋潤，白皙，而且還可以潤腸通便，防止便秘的發生。蜂蜜是美容養顏佳品，也是減肥不可多得的好方法。

作為一種養顏養生佳品，很多人都知道蜂蜜的作用不少，都會在日常吃一些蜂蜜。但是，蜂蜜的作用與功效具體又有哪些呢？蜂蜜要怎樣吃才比較容易充分發揮出其功能呢？這就是很多人都不知道的問題了，那麼，由小編來根據蜂蜜的功效與作用來教大家DIY幾種蜂蜜營養品吧。

蜂蜜，味甘、性平和，可以潤燥滑腸，清熱潤肺，蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，還有多種人體所必需的氨基酸、蛋白質、蘋果酸等成分，同時，蜂蜜和紅棗都有補血的功能。

挖出紅棗核，和冰糖一起倒入鍋中，加入水，大火燒沸后，轉小火煮至將水分完全收干。用打蛋器將熟透的紅棗攪打成紅棗泥，徹底放涼后，盛裝入乾淨的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺攪拌均勻。飲用時，取2茶匙蜂蜜大棗放入杯中，再沖入溫開水攪勻即可。

人體內的自由基因子會加速皮膚的老化，引起皮膚長斑，而生薑正中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的減弱自由基作用。蜂蜜則可以提高人體內抗氧化物的水平的作用。

蜂蜜可以促進消化，提高免疫力。牛奶則含鈣豐富，能強壯骨骼，兩者搭在一起吃更能發揮其效果。

這個製作方法最簡單，在早上用開水泡好牛奶，待牛奶稍放涼了再加入一勺蜂蜜攪勻即可飲用。因蜂蜜怕高溫，會破壞其中的生物活性酶，降低其營養價值，所以不要放進太燙得牛奶里。

蜂蜜有助溫胃健脾，清理腸胃，優格含有維生素A，D蛋白質，香蕉中含有膳食纖維和維生素C。3者加在一起喝更有利於促進腸道蠕動，一些容易便秘的人如此食用，反而能夠促進排泄，有益健康，還可以大大增加體內的生物免疫能力。

準備新鮮香蕉1根，原味無脂優格200，蜂蜜2勺，香蕉和原味無脂優格加入榨汁機攪拌均勻，然後再加入蜂蜜攪勻，便可以得到兩杯十分好喝的蜂蜜香蕉優格。早晚一杯，有利身體排毒。

「蜜達客」蜂蜜生產商為俄羅斯阿爾泰養蜂人有限責任公司。俄羅斯的阿爾泰地區位於西伯利亞南部，是一塊人間凈土，有「地球之肺」的美稱。那裡空氣清新純凈，森林覆蓋率極高，草原遼遠無際，生長著大量的具有藥用價值的植物，蜜蜂在這環境極為優良的大自然中採集各類野生珍稀植物花卉的精華，釀造出世界上獨一無二的蜂蜜珍品，「蜜達客」系列蜂蜜，就是俄羅斯阿爾泰蜂蜜中最具代表性的上上之品。

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