在夏天這幾種食物絕對不能吃，越吃越黑

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有木有人和小編一樣，喜歡在吃飯的刷手機，打發時間？

刷著刷著，嚇得小編立刻吐掉了嘴裡的土豆，原來土豆屬於感光性植物，吃了之後太陽一曬皮膚就容易變黑？？？？

什麼是感光食物？

感光食物是銅等金屬元素含量比較高，可直接或間接地增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性，這類食物吃多了，會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。

所以，接下里小編介紹的這些感光性食物白天應該少吃，尤其是敏感性肌膚的下夥伴們。

感光蔬菜：芹菜、萵苣、莧菜、油菜、菠菜、韭菜、小白菜、白蘿蔔、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、香菜、土豆（豆類都是）等

感光水果：檸檬、橘子、無花果、木瓜、芒果等、

感光海產品：泥螺。「泥螺-日光性皮炎」也成為一個專有名詞，指患者食用過多泥螺再經強烈日光暴晒之後，皮膚所發生的急性炎症反應。

所以，夏天應該多吃對皮膚好的食物。比如：花椰菜、番茄、魚類、苦瓜等。

如果感光食物攝入量不多的話，影響不大，只要控制好量就可以了~

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