| 美食DIY | 五分鐘快手營養早餐——培根雞蛋三明治

美味主角 黃俐銘

職業 會計

下廚四年

做甜品目的：就是熱愛，享受把想吃的食物用自己的手做出來的成就感

breakfast

早 餐

~培根雞蛋三明治~

城市上班族最大的悲哀除了要戰勝早起的艱難，還要直面早餐不好吃、沒營養、沒得選的慘淡處境……這樣哪有精力好好面對一上午的工作？

今天來教大家做一款簡單、超快上手、還有營養的早餐——培根雞蛋三明治，非常適合時間寶貴的上班族，也同樣適合正在成長階段需要補充營養的寶寶以及孕婦等，食材還可根據喜好和營養需求進行細化搭配。

5分鐘即可解決每日早餐難題，保持一天充沛活力和愉快好心情！

做法

1、把土司放進烤箱上層烤至金黃，如果沒有烤箱也可以放平底鍋微微煎一下，當然不做處理也一樣好吃。

2、鍋燒熱後放少許油，把雞蛋煎一下，可按照個人喜好選擇熟度。

3、把培根和火腿放平底鍋煎至金黃出油。

4、開始組裝，將沙拉醬塗滿到沒有烤痕的那一面。

5、然後依次放上培根，雞蛋，黃瓜，火腿和西紅柿。

6、最後合起來，用手按住三明治，用鋸刀來回切，包上漂亮的油紙，美味的營養早餐就做好啦！

Tips

1、想要三明治切得整齊漂亮，可以合起來之後包上保鮮膜定型后再切。

2、可以按照個人喜好加入其他食材也同樣好吃。

今天的美食DIY你還喜歡嗎？

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美好的早餐讓人一天都心情愉悅哦

想把美好的東西都給你們看

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大江君還為冬粉們

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