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如何預防孕期長妊娠紋 有了妊娠紋應該怎麼辦

如何預防孕期長妊娠紋 有了妊娠紋應該怎麼辦

有部分准媽媽在孕期會出現惱人的妊娠紋,為什麼會出現妊娠紋,出現了妊娠紋應該怎麼辦?還沒長出妊娠紋的孕婦應該如何預防呢?

糖皮質激素VS妊娠紋

妊娠期,腎上腺皮質分泌糖皮質激素增多,使皮膚彈力纖維蛋白易於分解、變性。並且隨著妊娠子宮的逐漸增大,腹壁皮膚張力加大,導致皮膚彈力纖維斷裂,透出皮下血管的顏色,形成妊娠紋(即外觀上呈現的多量紫色或淡紅色不規則的條紋狀萎縮斑,見於初產婦)。妊娠紋一般發生在孕中晚期,局部可伴輕微疼癢感。妊娠紋屬於孕期的一種生理變化,對人體健康並影響,卻在一定程度上有損孕婦的外觀美感

孕期支招:

1、孕前:妊娠紋的預防——未雨綢繆,事半功倍。

①堅持鍛煉身體,從打算要寶寶那天起,每天定額做仰卧起坐、俯卧撐等運動,有助於增加皮膚彈力纖維韌性。

②堅持用冷水擦浴,以增強皮膚彈性,使皮膚在承受壓力時不易破裂。

③均衡飲食,多吃富含維生素的水果和蔬菜。

2、孕期:避免和減輕妊娠紋——運籌帷幄,還原美麗。

①孕期合理飲食,保持正常的體重增加。營養攝入以能滿足寶寶生長發育需要即可,營養過多,寶寶長得太快,易使孕母腹部彈性纖維斷裂,產生妊娠紋。孕期體重增加數應控制在一定範圍內:孕第四個月起,體重可增加4~5千克;孕第七個月起,可增加約5千克;每周體重增加約0.35千克,最多不應超過0.5千克;整個孕期體重增加不應超過12.5千克。

②從懷孕開始,沐浴后在易發生妊娠紋的部位塗上保護油脂;沐浴時,堅持用冷熱水交替沖洗相應部位,促進局部血液循環。

③使用專業抗妊娠紋乳液。從懷孕初期到產後一個月,每天早晚取適量抗妊娠紋乳液塗於腹部、髖部、大腿根部和乳房等部位,並用手做圓形按摩,使皮膚完全吸收乳液,以減少皮膚張力,增加皮膚表層和真皮層彈性,使皮膚變得更加舒展。

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