喝水減肥法: 月經不痛, 排毒養顏, 腰圍細3公分!

想減肥又懶的運動的MM們，你自製減肥水，這碗水不但能幫助減肥瘦身，月經期間每天喝一杯，能讓你月經不痛，排毒通便，腰圍細3公分，小蠻腰和筷子腿都屬於你。

生薑，驅寒防感冒；紅茶，溫補具高效燃脂，兩者結合，相得益彰，可謂是女人秋冬減肥養生的不二之選，更能在你例假時呵護你，不受痛經困擾，先來看看它的減肥原理。生薑紅茶的減肥原理生薑紅茶減肥法的原理是：利用生薑的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。而且生薑可以利尿通便，紅茶是發酵茶，可以保暖身體。生薑紅茶減肥法是健康安全有效的減肥方法。生薑紅茶的製作方法從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束后，可以持續減肥的效果。材料：紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫後放入蜂蜜要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好。

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