6種辦公室零食，好吃又不長胖

很多朋友吃零食怕長胖，不吃零食心裡總不是滋味，小編特來分享6個好吃不長胖的美味零食。

1.海苔

海苔是一種低熱量高纖維食物，並且海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，怕長胖的朋友們可以放心吃海苔。

2.全麥纖維餅乾

全麥纖維餅乾含有豐富纖維素，並且熱量較低，糖分少，適量吃不會令人長胖。

3.葡萄乾

葡萄乾含熱量較低，吃了不容易長胖，而且葡萄乾含有天然糖分，更適合愛吃甜食的朋友。

4.話梅

話梅不含高糖、高脂肪，還提供了人體所必須的微量元素，能調節人體生理活動，是減肥的最佳零食之一。

5.蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸，能加速身體代謝，減少身體的脂肪。 而且它含鈣量比其它水果豐富，不僅有益身體健康，還能減少令人水腫的鹽分。

6.香蕉

香蕉脂肪含量較低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便，改善便秘，所以吃香蕉不會引起發胖，是減肥時候的理想零食。 小編不建議空腹吃香蕉。