檸檬泡水就叫檸檬水？才沒那麼簡單，好喝的檸檬水應該這麼做！

要問大家對檸檬有多喜歡

從它在美食界的地位就能看出來

腫么都不見效了呢？

港真~不會泡，喝再多都沒用！！

最近Get一些泡檸檬的小妙招

這會兒給夥伴們推薦一下~

第一步：泡水的檸檬一定要帶皮

檸檬皮富含類黃酮

比果肉更有價值

先洗乾淨，再放入冰箱冷凍2小時

第二步：取出檸檬切薄片

（一隻檸檬切15-20片左右）

更容易泡出香氣！

第三步：將檸檬放入密閉容器

倒入蜂蜜和涼開水

淹沒檸檬片即可蓋上蓋子冷藏保存

切片冷凍比隨切隨用效果更好噢！

溫 水 沖 飲

要點一：開水會破壞維生素C

但冰水不容易激發香氣

因此取出冷凍的檸檬片

最好用溫開水沖泡（不能超過60°）

如果覺得有些酸

晾涼或是加些糖、蜂蜜調味即可

其中蜂蜜還能降低對胃的刺激

要點二：1顆檸檬能喝一周左右

一定不要放過了保質期

沖好的檸檬水最好在一小時內飲用，防止氧化

要點三：雖然濃度低酸性淡

適當飲用不會傷及腸胃

但胃酸或胃潰瘍可別暢飲

一天一杯即可，記得多加蜂蜜

要點四：白天不能喝？

檸檬感光白天飲用會導致色斑？

別被騙了，毫無依據！放心大膽喝起來~

八 大 功 效

/ 美 白 抗 衰 /

/ 排 毒 養 顏 /

/ 減 肥 瘦 身 /

提高新陳代謝，抑制飢餓的檸檬水

可是減肥一族的好幫手！

/ 醒 酒 健 胃 /

飲酒後第二天胃可能會過敏

不妨喝些檸檬水舒緩胃部

檸檬水還能開胃促消化

食慾不好或消化不良的朋友都可喝些檸檬水

/ 減 壓 健 腦 /

檸檬富含鉀元素，可減壓，抗焦慮抑鬱

改善大腦遲鈍和健忘

/ 心 血 管 疾 病 /

/ 預 防 腎 結 石 /

檸檬水中的檸檬酸鹽

能抑制鈣鹽結晶，從而抑制腎結石

慢性腎結石患者飲用檸檬水

可有效治療病症

/ 提 高 免 疫 力 /

▎圖文編輯：叫我靜靜