家長做好這幾點，提高寶寶免疫力！

孩子的身體還在發育階段，整體的抵抗力比較差，因此爸爸媽媽一定要多加註意孩子的健康狀況。特別是孩子到了幼稚園后，很容易出現病症互相傳染並越來越嚴重的情況，只有孩子增強自體免疫力，才能夠最有效地防止病菌的侵入。

外在防護的基本守則

1.遠離傳染源：親戚朋友生病了，最好不要帶著孩子去探病，在傳染高峰期時就更要禁止了；不要在公共場所及空氣不流通的地方呆太長的時間，不讓病菌有傳染的機會。  

2.隔絕病菌：常漱口、勤洗手是最基本的方法。不管是外出回到家還是吃飯前都一定要讓孩子用肥皂洗手，這樣才能把疾病阻擋在外，特別是針對腸病毒、腸胃炎等病症，經常洗手還能夠預防病菌的侵入。  

3.大人守則：爸爸媽媽也要注意自己的衛生，特別是在做飯之前以及幫助小朋友清理排泄物后，一定要用肥皂洗手；同時，剛回到家，在抱小朋友前，最好是做一個簡單的清潔工作。孩子的衣服要根據溫度來挑選，同時盡量穿通風材質的衣服，防止出汗后吹風，更容易生病。家庭的衛生一定要注意，太過髒亂也會造成病菌滋生。  

內在調理的方法 

1.利用食材  

利用食物中的營養元素來提高免疫力，比如富含茄紅素的蕃茄、紅蘿蔔，能夠減少體內自由基的產生，減少細菌的繁殖；另外像十字花科蔬菜，如高麗菜、花椰菜等中含有非常多的抗氧化劑─維生素C，可以凈化血液、預防癌症。  

2.善用中藥材  

利用中藥材的藥性來增加抗病力，自然界中生長的藥物有著各自的效用，在互相搭配調和下，就會產生調節精、氣、血的功效，提高身體的抵抗力。  

3.補充營養劑  

如果害怕孩子的抵抗力不足，可適時適量補充營養劑，如維生素C、鈣粉、魚肝油、乳酸菌，平時也可以去諮詢一下醫生。

孩子經常得病，多半是抵抗力不足，所以爸爸媽媽一定要提高孩子的抵抗力，把病菌隔絕在外。

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