育兒嫂如何檢測寶寶輔食添加是否科學？

隨著寶寶慢慢長大，只靠母乳是不夠的了，這時，要給他添加輔食了。輔食是直接影響到寶寶營養補給和寶寶的生長發育，所以，添加輔食也要有科學規劃！

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輔食添加時間

世界衛生組織的最新的規定要求純母乳或配方奶餵養到寶寶6個月再添加輔食（舊規定是4個月）。理論上輔食添加是4個月以上，可是真正在生活中要根據自己寶貝的情況而定，大部分的寶寶是在6個月時才正式添加。

ps：到一歲前，仍要以奶類為主食。

通過以下幾點來判斷是否開始添加輔食：

1 / 體重

體重需要達到出生時的2倍，至少達到6千克。

2 / 吃不飽

寶寶睡眠時間越來越短；每天母乳餵養次數增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升。

3 / 發育

寶寶能控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來，頭能豎起來，寶寶可以通過轉頭、前傾、後仰等來表示想吃或不想吃，這樣就不會發生強迫餵食的情況。

4 / 行為

別人在寶寶旁邊吃飯時，寶寶會感興趣，可能還會來抓勺子，搶筷子。

5 / 伸舌反射

寶寶這種伸舌頭的表現是一種本能的自我保護，稱為「伸舌反射」，說明喂輔食還不到時候。伸舌反射一般到4個月前後才會消失。

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如何添加輔食

6個月到一歲之間，寶寶的很多營養還要從母乳或配方奶中攝取，寶寶還要保證每天500毫升到800毫升量的奶。第一次可以先用寶寶愛喝的奶來沖米粉，在上午固定的時間內喂寶寶，最好先喂寶寶一點奶，在寶寶不是太餓的情況下試著加輔食。喂寶寶時寶寶一定要直立坐好，千萬不要躺著喂，以免嗆著寶寶。

最安全的早期添加食品：

米粉、蘋果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、花椰菜、胡蘿蔔、白薯、土豆和南瓜。

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輔食中應避免的食物

帶有麵筋的食物、鹽、糖、蜂蜜 、雞蛋、果仁、牛奶、草莓和奇異果、海鮮、高纖維食品、果汁。

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判斷輔食添加是否合適

1 / 如果添加完輔食之後，寶寶便便變稀、發綠，則說明輔食添加過多、過急，超出了寶寶腸胃消化功能。

2 / 當便便次數增多、變稀並出現了粘液和膿血則提示寶寶可能吃了變質的食物。

3 / 如果寶寶的便便發散、不成形則要考慮輔食適量太多火輔食不夠軟爛，影響了寶寶的消化吸收。

4 / 當寶寶開始吃之地粗糙的食物的時候，會發現那些富含纖維質的食物，被寶寶直接排除，這屬於正常現象。

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讓寶寶愛上輔食的竅門

1 / 勿喂太多或太快按寶寶的食量餵食，不要有劇烈的活動，也不要馬上餵奶。

2 / 品嘗各種新口味飲食富於變化能刺激寶寶的食慾。

3 / 準備一套有可愛的圖案、鮮艷的顏色的兒童餐具，可以促進寶寶的食慾。

4 / 保持愉快的用餐情緒。不要逼迫寶寶進食，會讓他產生排斥心理。

5 / 學會食物代換原則。如果寶寶討厭某種食物，可以先停止餵食，隔段時間再讓他吃。

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