夏天到了，讓瘦腿來的更猛烈些吧。夏天到了，讓瘦腿來的更猛烈些吧。

炎炎夏日到了，隨著滿塘的荷花開，各色的美女也換上了輕薄的衣服來迎接夏日的到來。夏天用來幹什麼的？炫耀身材，穿漂亮的小裙子的，對不對。哈哈美女們的裙子越來越短了，對腿的要求越來越高了啊。很少有女孩子不想要一雙美腿的那麼怎麼擁有一雙美腿呢？哈哈，那我給大家推薦推薦吧。1 山呼萬歲來瘦腿四角支撐做準備，手臂、大腿與大地垂直。腳尖內勾，腳尖踩地，隨吸氣雙膝離地，伸展雙腿。讓手臂和後背處於一條線上，並保持，坐骨尾骨上提，腳後跟試著去踩地，感受後背脊椎向上的伸展、雙腿的拉伸、雙臂的擴展，放鬆你的頭和手臂，並保持5個呼吸。2 請接收我的膝蓋，並賜我一雙美腿右腳在前，左腳在後做弓箭步，接著，曲左膝放在瑜伽墊上，抬起左腳，往左臀方向拉伸1分鐘，然後換另外一側重複。3轉身祈禱遇見你緩緩放下你的手臂於胸前，依然保持雙手合十姿勢。向左扭轉自己的上半身，讓左手肘放在右膝蓋外面，目光轉向右肩，看向天空。

祝大家都擁有一雙美腿，么么噠。