讓患者尷尬的「頭部牛皮癬」如何避免？

頭部牛皮癬患者都經常會有脫髮的現象發生，這時可以適當多吃蔬菜和水果等鹼性食物，這些食物可以中和頭部牛皮癬患者體內導致脫髮的酸性毒素。

同時少吃肝類、肉類等這些使牛皮癬患者體內酸毒素過多的酸性食物。對治療脫髮都有很好的效果。

專家指出患者身體中鐵元素的缺失也是造成脫髮的主要原因之一。由於30%的脫髮牛皮癬患者都是缺鐵者，因此要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等，同時還能有效的補充身體中的重要營養元素。

專家強調，氮氨酸、胱氨酸也跟脫髮有著直接的關係，一般脫髮牛皮癬患者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸顯著減少，多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食物，可以使頭部銀屑病患者補充植物蛋白。不過以上方法都只能起到暫時緩解脫髮的作用，牛皮癬患者還是應當積極配合醫生的治療，才是治本的關鍵。

頭部牛皮癬患者應盡量避免誘發外因

1、在頭部患有牛皮癬的患者，在患病後治療前，首先應查處誘因，設法避免：倘若牛皮癬患者在患病期間，若同時患有扁桃體炎、咽炎、上呼吸道感染，患者一定要積極的治療。在生活中要避免各種強烈的物理、化學刺激，如染髮、紋身，等外傷。頭部牛皮癬的誘發因素很多，患者一定要注意總結，及時避免，以便及早控制病情，避免病情惡化、加重。

2、頭部牛皮癬患者在生活中的飲食上要規範合理，要注意適當的忌口：要養成好的飲食習慣，避免挑食、偏食。要忌煙酒。同時在飲食上要多食豆類、粗糧、新鮮蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含維生素的食品。一定要注意科學飲食，忌口，以免使用不當給頭部牛皮癬的治療造成不利的影響。必要的話可在專業醫生的指導下制定適合自己的飲食方案，以便更好的輔助頭部牛皮癬的治療。

3、頭部牛皮癬患者在患病期間應適當的極強身體鍛煉：患了頭部牛皮癬的患者在日常生活中應多活動、多出汗、多曬太陽。增強體質，提高機體抗病能力。正是"葯補不如食補，食補不如運動"。只有強壯的體魄，才是抵禦疾病的良藥。平時多進行體育鍛煉，有助於增強體質，更好的抵抗外界邪毒的入侵，減少頭部牛皮癬的複發。

患者在剪頭髮的同時，由於病情的特殊性，還要做好平日裡頭發的護理工作

1、梳順頭髮

在洗髮前先將頭髮完全梳順，這樣有助於防止清洗時頭髮打結斷落而引起牛皮癬的脫髮現象。

2、不可用力抓撓

洗頭的過程中不要用力抓，特別是不要用指甲抓撓頭表皮，有可能造成頭部感染，導致牛皮癬惡化。因此建議牛皮癬患者用手指肚輕柔頭皮，起到按摩的效果，促進頭皮的血液循環，有助於清除頭屑和油污。

3、正確使用洗化用品

頭上長牛皮癬患者洗頭要選擇中性的或是含有中藥成分的洗髮用品，以減少對頭部牛皮癬的刺激。

用溫水將頭髮充分洗凈后，可適量使用一些護髮素。頭部牛皮癬患者一定要按照產品說明進行一定時間的按摩，不要讓護髮素在頭髮上停留時間過長，以免造成對頭髮的損傷，尤其注意減少對皮損部位的刺激。一般一兩分鐘后，就可以用溫水把護髮素清洗掉。

4、溫水浸濕

把頭髮浸濕，直到底層的頭髮和上層的頭髮一樣濕透為止，水溫最好在40度左右，避免高水溫對銀屑病的刺激。並將洗髮精倒入手掌，加水稀釋，起泡。不要直接把洗髮精倒在頭髮上，這樣會過度刺激頭皮，產生頭皮屑。

5、正確梳發

梳頭髮對頭上長銀屑病患者也很重要，在剛洗完頭梳理頭髮時，最好使用寬齒扁梳，不要用過於尖利的梳子，以免刮傷頭皮引起頭部感染，從而致使皮損面積的擴大，不利於牛皮癬的康復。

6、正確吹乾

因為頭髮濕的時候最脆弱，所以如果用力搓干，會使頭髮斷裂或打結，因此頭髮清洗過後，最好先用毛巾包裹吸干，用寬齒的梳子將頭髮全部梳向前，用吹風機吹乾，從髮根吹至發尾，比較不會燒焦。但是吹頭髮時，不要讓高溫直吹頭髮，吹風機口要離頭髮15公分，否則頭髮會過度乾燥，並且會刺激頭皮的牛皮癬。

了解了剪頭髮與頭部牛皮癬有什麼聯繫以後，患者們可以放心地去理髮店修剪頭髮，美化下患者的外表，讓患者的心理壓力得到釋放，不管從身體上還是心理上都是對病情的治療康復有很好的幫助的。

不管怎麼說，牛皮癬患者還是要首先重視對於疾病的預防工作的及時做好，不管是頭部牛皮癬還是其它部位的患者，在進行牛皮癬的治療時，一定要做好牛皮癬的相關預防，治療要到正規的醫院進行治療，避免牛皮癬的複發。