感冒的原因有哪些 感冒不能吃什麼？

感冒時人的胃腸蠕動速度減慢或變得紊亂，而且，感冒時體溫有所升高，導致酶活性降低，造成消化液分泌減少，從而影響消化。所以，感冒的人通常都會覺得胃口不好。感冒不能吃什麼呢？接下來就和51養生網小編一起去看看吧！

感冒的原因

1、「吃」出來的感冒：不良的食物習慣與感冒關係緊密，過多地進食高鹽餐飲，可導致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最終導致感冒發病。

過多地進食高糖餐飲，可消耗體內水分和維生素等營養物質，引起口乾舌燥，使免疫力低下，進而誘發感冒。過多地進食高脂肪食物，如奶油、肉類、肉湯等可降低機體的免疫細胞抗病毒能力，易引起感冒。為預防感冒，應遠離高鹽、高糖、高脂肪的「三高」食物。

2、「刷」出來的感冒：有些牙刷用筒密封，牙刷時常處於潮濕狀態，病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了個人體質較弱、抵抗力較差之外，就是由於病毒借刷牙造成的牙齦傷口而反覆感染。

3、「愁」出來的感冒：多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，相應呼吸道防禦功能減退，感冒病毒有機可乘。據國外科研資料統計，時常憂慮或常常發愁的人比正常開朗者患感冒多3至5倍。

4、「關」出來的感冒：保證室內良好的空氣清潔是防止感冒的關鍵。在門窗緊閉時，室內沒有一氧化碳等污染源的情況下，室內空氣也會隨人數的增加和時間的延長而受到污染。常開窗，人體排出的廢氣及屋裡的煙霧可以隨流通的空氣飄走，有利於預防感冒。

5、「摸」出來的感冒：感冒病毒在手帕上能存活1小時左右，而手的溫度很適宜它的存活，可長達70小時，感冒患者擤鼻涕或打噴嚏時將病毒粘到手上，再通過手把病毒轉移到人們時常接觸的地方，如門把手、桌椅、電話機等處，健康人接觸這些感染了感冒病毒的手或物品，極易感染。

6、「坐」出來的感冒：坐辦公室的、泡網吧的、坐著打麻將的和運動較少的人，患感冒的機會比正常人要高2至3倍。

7、「葯」出來的感冒：濫服藥物可導致感冒。許多藥物，特別是磺胺類、抗生素、抗結核葯、抗癌藥，甚至解熱鎮痛葯(如撲熱息痛)等對機體免疫系統都有不同程度的抑制作用，時常服用這類藥物可降低人體的抗病能力，從而易誘發感冒。

8、「抽」出來的感冒：抽煙有害健康，尤其易損害呼吸系統的器官，長期吸煙還影響內分泌系統及全身的新陳代謝，因而抑制機體免疫功能，易誘發感冒。

感冒不能吃什麼？

1.高鹽食物

感冒后如果吃太鹹的食物，不僅會減少唾液的分泌，使口腔內溶菌酶的含量相應減少，從而為病毒在上呼吸道粘膜生存創造了條件，而且因為鈉鹽滲透性高，口腔和咽喉部上皮細胞的防禦功能會被抑制，降低免疫球蛋白A、干擾素等抗病因子的分泌。當然，適量的鹽是必需的，能補充大量發汗時丟失的一部分鈉離子。

2.高糖食物

感冒時吃太多高糖食物可能會增加痰的量和降低食慾等。高糖食物包括甜點和一些高糖水果，如荔枝、芒果、鳳梨等。

3.高脂食物

感冒時人的消化功能下降，高脂油膩的食物會加重消化系統負擔，也可能影響藥物吸收和藥效的發揮。

4.粗纖維的食物

因為人感冒時消化功能變弱，不適合吃太多粗纖維含量高的食物，如芹菜、韭菜，可以吃一些低纖維的瓜果蔬菜，如茄子、番茄、冬瓜、黃瓜等。

5.辛辣食物

洋蔥、大蒜、姜等辛辣食物被認為可以幫助感冒時發汗，目前仍存在一定爭議。但胡椒粉、咖喱粉、芥末等調味品，因為會刺激呼吸道粘膜，容易引起鼻塞等，從而加重感冒癥狀，在感冒時最好不吃。

6.酒精、濃茶、濃咖啡

有人認為感冒后喝點酒有助於發汗，但如果正在服用一些解熱鎮痛葯(如對乙醯氨基酚)，不宜喝酒。因為喝酒容易損傷肝臟，酒精還會對胃腸道產生刺激作用。同樣，濃茶、濃咖啡易導致腸胃不適，感冒時也不宜喝。

以上就是關於感冒的一些知識介紹，相信大家也有了一定的了解，希望會對你有幫助！