如果你出現這些情況，腎虛就離你不遠了！…

尿頻、尿不盡，是腎虛？

腰膝酸軟、疲乏無力，是腎虛？

一半以上的男性都在懷疑自己腎虛！

腎位於腰部，左右各一，是人體重要的臟器之一，中醫認為腎是「先天之本」。現如今隨著男人生活和工作壓力增大，出現腎虛的情況也逐漸增多。

做這4件事，容易造成腎虛！

【吃得咸】

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，過多鹽分的攝入會使腎臟的負擔加重，導致血壓升高，從而誘發腎病。

【經常憋尿】

尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦炎症反覆發作，會損害腎功能。

【愛喝酒、吃大魚大肉】

愛喝啤酒，吃太多蛋白類食物，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物質，加重腎臟負擔。大量飲酒還容易導致高尿酸血症，這些習慣可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。

【不愛喝水】

如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石等，建議每天至少喝水1200-1500毫升。

如果你出現這些情況，腎虛就離你不遠了！

1、哈欠連連，經久不止

打哈欠是生活中經常遇到的生理現象。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的問題，應引起足夠重視。

2、畏寒肢冷

「畏寒」指有怕冷而且怕風吹的感覺。「肢冷」指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀。「畏寒肢冷」往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

3、夜間多尿

一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於「夜間多尿」。白天小便正常，獨夜間尿多，多因腎氣虛弱所造成。

4、頭暈耳鳴

中醫上講「腎藏精生髓，髓聚而為腦」，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

5、腰痛

腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

腎氣強旺，人就精力充沛，骨骼強健，耳聰神清，頭髮烏亮；腎氣一旦衰朽，則智昏耳聾、骨脆齒搖、鬚髮早白，未老先衰。

人到一定年齡之後，腎虛是必然存在的。但是我們也看到，有的人未老先衰，而有的人過了中年還精力充沛，這是因為他們對於腎後天的保養不同，比如保持良好的生活、飲食習慣，服用先生口服液，五種名貴中藥組成，這些都是防止腎虛，延緩衰老的好辦法。

配方中用了大補元氣的人蔘，又用補養陰氣的西洋參，二葯配伍，氣陰得補，且不致抑陰傷陽。配方中用了補腎壯陽的鹿茸，又配以滋陰補腎的枸杞子。二葯配伍，脾腎陰陽均補又不致虛陽躁動而傷陰。