長了白髮怎麼辦? 堅持每天吃點鹼性食材, 讓白髮慢慢變黑

人們的生活水平在不斷的改變，人們的生活也越來越好，人們的條件越來越差，條件跟不上生活的改變，白髮不僅僅是老年人的問題，也讓不少的年輕人出現了白髮形象。一提到白髮，很多人都是會皺起眉頭，因為誰也不希望在年輕的時候出現一頭白髮，不僅僅影響了美觀，喪失了活力，深深影響著心裡健康。那麼原因出在哪，該怎麼解決？

一旦出現頭髮早白現象，很多年輕人都會選擇去染髮，然而經常染髮對身體傷害是很大的，染髮劑中含有很多對人體有害的成分，如果不小心直接弄到頭皮上，還會適得其反。其實想要讓頭髮變黑，首先要找到白髮根源，從根本上解決。

所以我們要改變自己生活的這些不良習慣，解決白髮的問題，還得從日常飲食習慣著手，多吃一些鹼性食物，有利於烏髮。

這種是黑芝麻和黑豆研磨而成，二者口味結合在一起，有種麥香粗糧的味道。黑芝麻的營養成分中還包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質，性平味甘，補肝腎潤五臟，可用於治療腎虛，從而改善腎虛導致的頭髮細軟、白髮的問題。

黑棗，又名烏棗，盛產在陝甘一帶，吃起來味道酸甜，口感軟軟的很有嚼勁，作為零食深受歡迎。黑棗中含豐富的維生素和果膠，開胃助消化，還能有效治療便秘問題。烏棗還能補中益氣，養胃健脾，還有護腎補腎的效果，對治療烏髮很有療效。

桑葚味甘、性寒，具生津止渴、補肝益腎、黑髮等功效。吃起來口感酸甜，含有豐富的維生素和果酸，有降低血壓血脂的功效，尤其是對女性來說，經常吃桑葚，可以滋陰養顏、抗曬老。桑葚中還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容。

黑豆作為豆製品，有活血、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮的功能。黑豆的吃法很多，這裡小編推薦一種醋泡黑豆，採用山西老陳醋加工而成，即食，味道正宗。醋泡黑豆具有減肥、明目、烏髮功能，並且含有豐富的維生素E，能夠刺激髮根。所以，白髮的人平時多吃點黑豆，對頭髮變黑很有效果。

蜂蜜想必大家就不陌生了。蜂蜜中含有豐富的果糖，有著潤腸道治便秘的作用，尤其對於老年人很適用。蜂蜜中還含有豐富的營養成分，它可以美容養顏，滋潤皮膚的效果好到不行，良好的滋潤效果還能讓腸胃和五臟都得到養護，對腎臟有著好的護理作用，腎臟好了，頭髮自然慢慢變黑了。