提升氣質的第一步——站姿

應後台好多朋友的要求，今天小編就來叨叨站姿禮儀！

很多女孩雖然很苗條，但走起路來總是彎腰駝背，絲毫都沒有把女性的體態美展示出來。所以，瘦≠美。真正的美，是體現在舉手投足間的優美儀態上的。

站姿是一切儀態之首。優美的站姿會馬上讓人有苗條高挑的感覺。那麼，就讓我們一起來練習修長挺拔的站姿吧！

標準的站姿

（１）頭正，雙目平視，嘴角微閉，下頜微收，面容平和自然的站姿禮儀。

（２）雙肩放鬆，稍向下沉，人有向上的感覺。

（３）軀幹挺直，挺胸，收腹，立腰。

（４）雙臂自然下垂於身體兩側，中指貼攏褲縫，兩手自然放鬆。

（５）雙腿立直、併攏，腳跟相靠，兩腳尖張開約6０° ，身體重心落於兩腳正中。

具體到男性和女性，分別有不同的站姿雙手和雙腳的擺放方式。

常見不良站姿

扣肩含胸：這樣的姿勢會導致胸部不挺拔，鬆弛下垂，而肩、背卻脂肪堆積，虎背熊腰的，失去女性應有的靈秀感！

腿膝無力：膝關節沒勁，肌肉放鬆，無力支撐上身，整體重心往下，會導致大腿變粗。長期單腿站立還會使兩條腿粗細不一。

臀部下塌：這樣站導致身體的重心向下，整個上半身的重量都壓在下半身，易造成臀部鬆弛下垂。

站立時顯高的3個關鍵——額、胸、臀

優美的站姿會馬上讓人有高了的感覺。第一個讓我們顯高的部位是頭頂。

首先感覺頭頂有跟繩子拽著自己。這是最關鍵的，因為牽一髮而動全身！

第二個讓我們顯高的在胸部。雙肩向後擴展，胸部就挺起來了。

第三個讓我們顯高的是臀部。腰用勁，臀部就會往上提。

站立時頸部姿勢——天鵝般的美頸曲線

頸部是最能體現女性美的部位，不經意間營造的那份漣漪讓人久久回味。她讓我們聯想到美麗的天鵝，天鵝頸部修長、優美的弧線讓人讚歎！不要只盯著頸部前面，要讓別人在前、后、左、右，不同的角度看到你都是最美的！找到頸部最佳曲線的關鍵，是頸部完全拉起來！

站立時肩部姿勢——兩肩打開，讓胸部挺起來

如果說胸部是女人最高貴性感的，而肩則是讓女人氣質流露的地方。兩肩打開，胸部很自然就挺起來了。從後面看，後背也很挺拔，給人很優雅的感覺。

站立時背部姿勢——把優雅和性感雕刻在挺拔的背影上

肩部的線條要漂亮，所謂的「香肩美人」，一個優雅高貴的女人，她的背永遠是優美、挺拔、吸引人的！所以，一定要養成開肩的習慣，千萬不要扣肩、駝背！

站立時胸腰臀姿勢——

直腰，收腹、提臀

胸，腰，臀是最體現女人曲線的地方，也就是我們平時說的「三圍」。我們經常聽到挺胸提臀，因此，除了挺胸，還要學會提臀，這樣才能把女性的魅力充分的體現出來。