小暑 | 七月「桑拿天」，扶陽祛濕正當時！

7月7日，進入小暑。

今年的小暑不同的是，正好撞上「三伏天」，期間正逢「三伏天」的「初伏」（7月12日入伏）。三伏天，正是一年之中最熱的時期。

俗話說，「進入小暑，上蒸下煮！」，外加上入伏后，高溫、高熱、高濕的 「桑拿天」將會頻繁出現，熱浪襲人，酷暑難耐，各類健康問題也接踵而來。再碰上最近全國大部分地區的降雨，很多人都覺得自己濕氣太重~

到底怎麼破？

夏天濕氣重有什麼表現?

以下這些情況你中槍了嗎？

頭重如裹，整天昏昏沉沉；

腳氣好癢；濕疹蕁麻疹發作『；

臉浮腫，眼皮腫；

明明津液水平低，卻不感覺口渴

……

這些情況如何解決？

扶陽祛濕

扶陽是一個大家熟悉又陌生的概念。

首先要明確的是說陽的時候，背後都有一個陰的概念。陰陽是相對的。如果把陰看做是物質基礎，那咱們扶陽扶的就是功能，比如腎主收藏的功能，肝主疏泄的功能，脾主運化的功能等等。

一般咱們強調的是脾腎功能。

脾與胃相關，脾胃功能好比是一個公司的盈利機構，脾胃功能強大，盈利多，賺錢多。

而腎功能，好比是公司的存錢能力。

說白了，脾腎功能之所以放在一起，就是因為一個賺錢一個存錢，只有賺錢賺的多，才能存更多的錢，對吧？

扶陽和祛濕之所以會聯繫在一起，是因為，運化水濕的主要是脾來負責的，脾胃功能強大了，好比是身體打掃衛生的能力強大，濕氣這些垃圾自然能隨時被清理乾淨！而夏天為離卦，「離中虛」，本身說明脾胃功能相對虛弱，所以濕氣會更重，所以也是我們應該扶陽祛濕的原因。

道理上明白，但是關鍵是行動！那咱們到底怎麼扶陽祛濕呢？！！

艾灸

夏天極盛的陽氣利用艾草通達於體內，從而實現扶陽之效！

過去民間有諺語：家有三年艾，郎中不用來。

古人會將艾葉加工成「艾絨」，再用艾絨或其他藥物放置在體表的穴位上燒灼溫熨，借灸火的溫和熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，溫通氣血。

精選了幾個穴位，不能錯過艾灸以下穴位！艾灸前後及時補充水分，每個穴位一般在1個小時左右即可，一天選擇1-2個穴位！

足三里：具有健脾胃、助運化、調氣血、扶正氣、壯元陽、祛風邪及強身壯體益壽的作用。

關元：灸之能調整膀胱的張力，提高機體免疫力，防病強身保健。

腎俞：具有補腎益精強健腰背、聰耳明目、壯骨健身、溫陽散寒等強壯作用。

經方

說到扶陽，背後一定離不開一味中藥——附子！

附子能振奮全身的機能，各方面功能強大，比如身體運化水谷的能力強大，好比是公司賺錢多，自然是一種良性的循環。

經方——四逆湯

原方：生附子一枚，炙甘草二兩，乾薑一兩半

四逆湯中可加入蔥白，利於脾胃功能恢復。

另外，現代人津液水平偏低，雖然四逆湯中有炙甘草保水保津液，但是如果在逐漸加大附子劑量的時候，最好加上生地！

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