宜品：這些破壞寶寶免疫力的事情 你正在做嗎

你知道嗎，有些時候，你的一些做法正在悄悄破壞孩子的免疫力。下面這些有損寶寶免疫力的事情，媽媽們，快來看看吧！

一、 總認為寶寶吃得越多越好

人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌。有許多的媽媽都認為寶寶吃得越多，對身體就越好，看著寶寶吃得飽飽的，心裡別提多高興了。可是，媽媽們，你們知道嗎？寶寶吃得多不如吃得對，早中晚餐都是這樣，寶寶的早餐注重營養、午餐注重質量、晚餐注重份量，尤其是晚餐，不宜給寶寶吃太多，睡前寶寶的腸胃是需要得到休息的，否則經常飽餐后睡覺，孩子的腸胃功能會失調、抵抗力、免疫力會下降。正常情況下，只要保證寶寶一日三餐規律進食、營養均衡就可以了，吃得越多越好的觀點一定是錯誤的。

二、生怕寶寶著涼使勁捂

有一種冷，叫你媽覺得你冷。很多的長輩，包括媽媽們也是如此，生怕寶寶會著涼凍著，於是也不管天氣如何，就使勁給寶寶捂，兩三件還覺得不夠，還要再穿。你要知道，正處在快速生長發育期的寶寶，他們往往比大人還更怕熱，所以，寶寶是怕熱不怕冷，堅決不能捂孩子。經常捂孩子，孩子的免疫力才會下降。

三、總是不經意讓孩子吸二手煙

各位媽媽們，即使你方方面面都做得非常好，但經常讓孩子吸二手煙的話，孩子的免疫力也會隨之降低喔！孩子經常吸二手煙，很容易患呼吸道疾病，而想要讓孩子的免疫力提高，大人們就要管住嘴了，帶孩子外出，也要遠離二手煙。

四、總把孩子關在家裡

很多媽媽愛子心切，總是把孩子關在家裡，不出去活動，殊不知，經常宅在家裡，孩子的免疫力會下降，缺乏運動鍛煉和戶外活動的孩子，往往免疫力不如經常運動和外出的孩子。所以，家長們有空帶寶寶出去走一走、玩一玩吧，那是提高孩子的免疫力、增強孩子體質的非常好的機會。

五、追求無菌環境

自從有了小寶寶后，某些媽媽將衛生標準提升到了新高度，隨時隨地使用消毒劑，恨不得給寶寶營造一個無菌的環境，認為這樣就能防止細菌的傳播和疾病的傳染了。孰不知，免疫系統是個很奇妙的系統，需要不斷經過外界的馴化來逐漸增加對病原體的抵抗力，而生活在「無菌」環境中的寶寶沒有機會通過感染來強壯免疫力併產生抗體，並可能導致過敏和自體免疫失調。

六、睡眠不足

在嬰兒的生長發育中，夜間睡眠缺乏還會擾亂生長激素和其它激素的正常分泌，使得身體的免疫系統受損、內分泌失調，代謝出現問題。嬰兒長時間睡眠不足，同樣會像成年人那樣，引發失眠症，從而導致各種慢性生理疾病的發生。

該如何提高寶寶抵抗力呢？

1、讓寶寶多喝水

水是生命之源，人體內70%都是水，因此在平時父母們要注意給孩子多喝水，讓他們養出健康的身體。因為水可以使得人體內的器官黏膜變得濕潤，幫助人體抵擋細菌，所以多喝水很重要。在平時可以給孩子背著水壺，即使出門也讓孩子帶著，讓孩子每天堅持八杯水，促進新陳代謝，促進身體健康。

2、充足的睡眠

充足的睡眠有助於孩子的大腦發育，會讓寶寶更加的健康。如果孩子的睡眠不足的話，那麼T細胞就會減少，而T細胞正是對抗病毒細菌的物質，而且睡眠不足，熬夜會使得肝臟功能降低，而肝臟也是分解毒素的地方，所以成長中的孩子擁有充足的睡眠是非常重要的，可以降低生病的幾率，提高免疫力。

3、不必過於清潔

很多父母會擔心自己的孩子免疫系統不發達，於是便會專註於維持環境的清潔，經常使用消毒水清掃家裡，消除細菌，其實使用抗菌的物質會更加使得免疫系統變弱，因為只有病毒的入侵才會引起人體免疫細胞的反抗，才會促進免疫細胞變強，免提系統得到提升，如果一直無菌，少菌的話，只會使得孩子的免疫系統失調變弱，不利於孩子的健康，所以清潔要適度，不要過分。

4、積極進行疫苗接種

新生兒時期雖然從母體繼承來了免疫球蛋白提供了一些抗體，但對於許多傳染病仍是一個高度的易感者。預防接種是抵抗病菌的有效方法，為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，可以通過早期有效的預防接種來防止對新生兒危害最大的傳染病的發生，如結核病、乙型肝炎等，父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。

5、均衡飲食，合理營養

新生兒期表現為高營養需求，而消化代謝功能有限，因此，對營養既要求足夠量來保證生長發育的需要，又不能過量餵養，以免造成新生兒胃腸道的過重負擔，要適當掌握合理營養對增強體質和抵抗力最具有決定性的影響。

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