牙痛要命，一個動作找回牙強健，80歲不掉一顆牙

有人說，我牙不好，該怎麼辦，完全可以通過一些簡單辦法來強健牙齒！看完本文你會有答案。

牙齒好的人，就不懂牙齒不好的痛苦，不覺得牙齒好是什麼大事。牙齒不好的人，輕則影響心情和進食，重則引發各種身體炎症、加重心臟負擔，甚至危及生命。

一口好牙，不但是生活幸福，更加是省錢啊！

兩會期間，全國政協委員、周學東的一句話，成了熱新聞，他說：

「目前醫院最貴的牙植體8萬元一枚，種一口牙相當於一輛寶馬車。」

小編我拿出計算器算了一下，一口牙28顆，全種下來也得20幾萬，買一輛車是沒有問題的。從國際標準來看，全口上下頜種植牙的費用通常都在40萬元人民幣以上。

原來我們嘴裡裝了幾十萬！

現在覺得保護牙齒重要了吧！怎麼護牙？一個動作就足夠，這個動作就是——叩天鍾（扣齒）。

不久前，在央視播出的真人秀節目《出彩人》中，山東濱州的81歲「女漢子」王小貝成功用牙齒把載有3人、總計重達1噸的轎車拖動。

老人是如何練就此番神功的？王小貝介紹，她從40歲就開始練叩齒，從不中斷，80多歲了，一顆牙都沒掉。

▲出彩人 視頻截圖

叩天鍾方法

中醫將叩齒稱為「叩天鍾」，是古代盛行的一種養生術。民間有諺語形容叩齒的功效：「朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落」。 唐代名醫孫思邈也主張「清晨叩齒三百下」。

動作準備

1.對齊

所謂的叩齒說白了就是空口咬牙，先把下頜骨往前移動，讓上下門牙能夠咬合住，之後稍微用力叩擊即可。

然後大家記得再把下頜骨收回，讓上下臼齒咬合住，再進行上下叩擊就可以了。這項運動次數，時間不限，隨時隨地都可以做。

2.輕叩

叩齒的力量也不求一律，可根據牙齒的健康程度，量力而行，一般情況下可以分為輕叩、重口叩、輕重交替叩。

其中輕叩適合已經患有牙齒疾病的患者，而牙齒健康的人則可以採取重叩或輕重交替叩的方式。

3.咽津

叩齒完了后一般會有一些口水囤積在口腔，中醫建議吞下去。咽津前，如果口中唾液分泌過多影響其他動作進行，可將唾液部分咽下，不可吐掉。

今天的口腔科普就到這兒啦！

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