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2021/12/25
小時候，媽媽經常會跟我們說，吃完飯記得刷牙漱口，不過一般人都是早上起床晚上睡覺刷2次牙，當然也有一部分人會在中午吃完飯的時候，也去廁所刷個牙。
很多人都會問吃完飯就要刷牙，飯後刷牙是正確的生活方式嗎？我想答案可能不是你喜聞樂見的。
很多人的觀點是，吃完東西，嘴巴里會殘留食物的殘渣，就好像牙齒上黏附這一層不知名的東西，而且嘴巴的味道也不會很清新，所以吃完東西一定要刷牙，這樣可以把牙齒刷的更乾淨，對牙齒有好處的。
但是我要跟你們說的是，飯後立刻刷牙的這個是小誤區，飯後立刻刷牙比較容易傷害牙齒。
因為我們的牙齒表面會有一層保護膜，就是琺琅質，你們應該都知道碳酸和石灰石是容易產生化學反應的，而我們的牙齒就是石灰石的一種。琺琅質的作用就是防止牙齒受酸性物質的侵蝕，讓牙齒更加堅固。
而吃完東西立馬刷牙，則容易將這層保護牙齒的琺琅質刷掉，使牙齒受到損害，長期會讓牙齒產生缺損。
大多數人認為飯後馬上刷牙可能更利於牙齒的保護，其實不是這樣。因為我們剛剛吃完飯後大量的酸性食物會在牙齒表面附著，牙齒表面的牙釉質在這時候是比較軟化的，這個時候刷牙對牙釉質多多少少會有一定的破壞，不利於牙齒的保護。所以這個時候最好是不刷牙，但漱口還是會有幫助的。
因此，注意口腔衛生，保護好牙齒一般是不需要一天中頻繁的刷牙的，一般我們注意到一天在早晚刷兩次牙齒，注意每頓飯的飯後漱口也就完全可以了。
正確刷牙方式簡介
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第一招: 定期洗牙
在國外，外國人每年都會2次定期檢查牙齒然後洗牙，但是我們很多人都會覺得洗牙會傷害到牙齒，其實定期看牙醫，洗牙，不僅可以預防結石等各種牙齒疾病~還能最大限度地還原牙齒本色哦，使牙齒變得健康自然~
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第二招:換用電動牙刷刷牙
很多人因為錯誤的刷牙方式，導致刷牙力度過大傷到牙齦，造成牙齦萎縮，刷牙方式不對造成牙菌斑大量積留，刷牙時間得不到保證，潦草應付事，得了各種牙齒疾病，牙黃，牙臭等。
而電動牙刷可以更好的清除牙菌斑，穩定的震動頻率對牙齦傷害最小，高速轉動的刷毛對口腔有按摩功能，可以促進口腔內的血液循環。
推薦品牌:萌牙家電動牙刷 (提供31天無條件退換貨的無風險購物)
這款電動牙刷操作方便省力，你可以一邊刷牙一邊還可以忙下別的。而且刷的乾淨。我一直使用電動牙刷，後來去洗牙，醫生說我一點牙結石都沒有，牙齒也更白了一點。
另外可以讓你克服刷牙的惰性。都說刷牙要2分鐘，但是用普通牙刷很難刷那麼長時間，也不知道刷了多長時間，這款電動牙刷有時間提示，很容易保證刷牙的時間。
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第三招:定期使用美白牙貼
介紹:美白牙貼的活性成分是過氧化物，一般濃度在10%以下正確使用的情況下，既可以保證牙齒和牙齦的安全，又可以達到美白的效果。
缺點:美白效果不穩定，至少兩周需要看到效果，在使用期間可能會感到牙齒敏感。感覺這個還是挺因人而異的，我閨蜜用了以後效果很不錯。
推薦品牌:佳潔士3D炫白牙貼
使用注意事項:1年只能使用兩次
怎麼樣~是不是很心動，快來試一試吧。
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第四招：使用美白牙膏
牙齒髮黃的原因有很多種，比如抽煙喝茶導致牙齒髮黃，另外也有可能是因為缺乏氟，導致氟斑牙生成。
一般效果比較明顯的還是用美白牙膏。
美白牙膏的原理就像女孩子化妝一樣，皮膚黃需要用紫色的遮瑕來提亮，綠色的遮瑕可以掩蓋紅血絲，牙膏中藍色的著色顆粒，也可以短暫地停留在牙齒上，略微改善牙齒原有的色澤，使牙齒顯得更亮白。
使用美白牙膏的確可以起到短暫的美白效果，但是效果並不持久，停止使用后，這種所謂的「亮白」就會逐漸消失。
但是如果日積月累使用美白牙膏的話，牙齒靚白效果還是不錯的，凡事貴在堅持。
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比較簡單高效的牙齒美白就是嚼無糖木糖醇口香糖。
一般人吃糖很容易滋生牙菌斑，但是木糖醇雖然有點甜，但是它是防止牙菌斑的生產，而且可以平衡嘴裡的酸鹼度，促進唾液的生成。
而唾液是我們嘴巴里天然的清潔劑，可以清潔牙縫裡細菌。
但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。
最後，想要牙齒變得和明星一樣靚白，就需要每天好好刷牙，保持牙齒健康，定期牙醫檢查，只要堅持下來，你笑起來也會很好看的。
另外吃完東西記得及時刷牙，又因為我是在電動牙刷公司工作的，電動牙刷比手動牙刷清潔效果更好，可以去除牙菌斑，牙結石，緩解牙齦出血等，如果你對萌牙家電動牙刷感興趣，這裡給大家一個福利，=。
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