堅持一個動作，100天你也能改頭換面

健身一天或者十天

你都不會看到自己有什麼變化，

但是，堅持100天？

你知道你會變成怎樣嗎？

中佛羅里達大學的一個小姑娘Estella

告訴我們，為了做好一個俯卧撐，

她足足堅持了100天。

第 1 天

能簡單地做出一個俯卧撐，

雖然還是搖搖晃晃的

Estella說：「我總是對自己的身材不自信。」

▼

第 2 天

「大家都說我是豆芽菜。」

因為某些人的冷嘲熱諷

Estella相信

堅持不懈才是對他們最好的反擊

▼

第 31 天

足足一個月的鍛煉

入門級的俯卧撐已經學會了，

下一個難度是鑽石級別的俯卧撐，

Estella已經越來越穩當了！

▼

第 34 天

注意她的腳

是搭在凳子上的哦~

比起一個月前的她，

這是Estella成功的一大步！

▼

第 70 天

兩個月過去了

Estella已經能夠做到靠俯卧撐移動了

準備開啟extreme擊掌模式！

▼

可惜力度跟高度還是不夠

Estella直接臉著地

姑娘你的鼻子還好嗎？

▼

第 100 天

100天能做什麼？

看幾部美劇、通關幾個遊戲？

還是無所事事？

▼

從豆芽菜到現在身材棒呆的陽光girl

Estella證明了

當初一個小小的堅持

現在可以多美好！

▼

對比之前瘦弱的她

肌肉結實了

臉上笑容也多了

果然愛運動的人看起來都自帶光環！

▼

給自己100天，全力以赴，看自己能做到什麼程度。不要再說「我不行、我很忙、我太累」等種種理由。沒有什麼辦不到，你只需要堅持！

這對超大號母女也給自己制定了100天計劃，從跳繩、跑步這些小事開始，笑著鬧著就堅持了下去。

在健身房揮汗如雨

▼

能有一個至親好友互相鼓勵互相監督，對於堅持下去，也是很有幫助的

▼

100天過去了，她們距離完美身材也許還需要更多的堅持，但比起曾經的自己，是不是很了不起呢？兩個人用了三個多月，一共減重近70斤！

▼

原來

"再牛逼的夢想,也抵不住傻逼似的堅持!"

失敗往往是因為

放棄的太早