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血稠三高都是血管內有垃圾,只需一招輕鬆清除!

血稠三高都是血管內有垃圾,只需一招輕鬆清除!

醫學有句話「血濁致百病,血凈病自消」,可見血液與健康有著千絲萬縷的聯繫。然而隨著年齡的增加,我們每天吃的用的對身體有很大的影響,從而血液中的垃圾增加,形成血栓,最終引起心腦血管疾病。

人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服:動脈血管富有活力,血管口徑大,管壁光滑、柔軟,彈性好,輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗,就像家中的自來水管一樣,用的時間長了,管道內壁就要結垢、生鏽,逐漸導致管道受阻而無法供水。血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等,它們在血管壁上越積越多,形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久而久之,使血管壁彈力下降,血液流動受阻,最終因缺血而引起心、腦血管病。

未病先防、已病防變、已變防漸。堅持清潔血液,不留一點兒血液「垃圾」在血管,這樣,「水桶」里的水不溢出,身體自然倍兒爽、倍兒健康。在人體血液中,存在著能夠把重要的營養物質運輸到每個角落的紅血球。紅血球比毛細血管大,通過毛細血管中時,就需要變形、變細才能通過。被污染而黏稠的血液中,紅血球粘連而無法通過毛細血管,就會造成阻塞。

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血管中的垃圾堆積得越多,血液流動能力變差,長期如此就會導致血管壁彈力下降,血液流動受阻,最終因缺血而引起心、腦血管病,最常見的就是高血脂、高血壓等。為比預防心腦血管疾病,要多吃5種食物。

1、茄子

吃法:取茄子2個,洗凈切開置碗內,加細鹽、食用植物油各適量,隔水蒸食。茄子皮中含有大量的營養成分和有益健康的化合物,吃時最好不要削皮。

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功效:茄子富含類黃酮物質維生素P,它有軟化血管、增加血管彈性,使心血管保持正常的功能。同時茄子還含有花青素及其糖苷,能抗衰老,防癌抗癌。

2、紫甘藍

吃法:紫甘藍切小塊做涼拌吃即可,也可將紫甘藍切成小塊或寬條;在鍋中倒油加熱,用大蒜爆香;之後放入紫甘藍,炒至甘藍變軟后,加鹽、雞精等調味后即可出鍋。

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功效:花青素具有很好的抗氧化作用,是純天然的抗衰老營養補充劑,對高血壓患者也很有益。對於血脂高,想要減肥的人群要多吃紫甘藍,可瘦身又不缺營養。

3、洋蔥

吃法:取洋蔥一個,洗凈,切絲,裝在大瓷碗中,放2小匙糖,倒入香醋,拌勻,用保鮮膜封口后,放進冰箱。半天後就能佐餐食用了,其味鮮甜爽口,沒有辛辣味。

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功效:紫色洋蔥花青素含量高,具有很好的增強細胞活力的作用。洋蔥是含有前列腺素A的食物,能擴張血管、降低血液粘度,降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,有預防血栓形成作用。

4、桑葚

吃法:可直接生吃,也可用來榨汁喝。貧血的人可以加入、桂圓30克、花生50克、糯米、紫米一起煮粥。

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功效:桑葚一樣含有花青素,且還有豐富的活性維生素、氨基酸、白藜蘆醇等成分。常吃桑葚可補血滋陰,能緩解飲血不足而導致的頭暈目眩、耳鳴心悸、鬚髮早白等癥狀。

5、羅布麻茶

羅布麻茶10克,放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分鐘左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周后血壓可下降7個百分點,這是羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用,特別是常飲像康源茶館羅布麻茶,這樣通過清除血液及血管壁上的雜質,改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。

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​功效:羅布麻茶含有鞣質,類似於維生素P活性,能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用,特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用,茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

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