手上紋路辨腎虛 老中醫教你這招

日常生活中，男性腎虛是較為常見的表現，但是很多的男性患者並不知道自己患有腎虛，因此就沒有從生活中注意，患有腎虛，要注意剋制慾望，多吃一些有助於補腎的食物，下面就一起簡單的來看看吧!

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

是否腎虛 通過手紋可看出來

1、腎虛的手紋

男人是否腎虛，通過手紋是可以看出來的。現在腎虛的男人是有很多的，洗完澡后的掌紋較為清晰，從手掌的紋路也可以看出是否是腎虛，在小指下、感情線以上這個區域，如果低平而且有細小的紋路，就代表腎虛，腎氣不足，抵抗力弱。

2、疲勞紋路

經常的沒精神，抵抗力嚴重下降，也是腎虛的表現。如果你在食指的根部，生命線起端的以上的這個區域。如果出現了紋路，則就表示這個人的身體抵抗能力比較差，並且也是很容易疲勞的，會整天的沒精神。如果是井字紋路，則就表示你疲勞了很長的時間了。在這個部位地平，並且有紋路的人，則往往是身體很敏感，有一點點的小毛病都會顯示出來的。

3、腰酸背痛也是腎虛

在你的小指側的掌邊，在感情線以下的區域里就表示著整個背、腰、骶部。你可以通過這個區域的紋路的出現多少而盤點哪一個部位是有病的，如果出現的位置是偏上的，則就是背痛，如果在中下部，則就是腰痛。對於紋路的粗深，則就是表示有很明顯的腰痛和背痛，還有腰骶部的疼痛。

4、氣虛的紋路

一般就是在生命線與頭腦線相連的部位出現亂紋，代表小的時候呼吸系統也許經常出現問題，易感冒、咳嗽，曾患過氣管炎、扁桃體炎、或鼻炎等。

5、通過手紋看體質好壞

感情線與頭腦線之間的距離有1公分或超過1公分，都代表肺活量大，而明顯小於1公分的人，肺活量小，身體體質和體能都差，極易患感冒、咳嗽、哮喘。

健康飲食腎才好

【毛豆小菜】

做法：找裝得下毛豆的鍋子，加八分滿水，加入八角，煮沸水滾五分鐘讓八角出味八角出味后，加入3t 鹽，加入毛豆，煮沸大約五分鐘，可試嘗毛豆硬度，我喜歡微脆，通常5~10mins即可撈出毛豆，趁熱拌入4t鹽，3T黑胡椒，2T油，拌勻置涼即完成。鹽量，胡椒量視個人喜好增減。簡單吧^^

【紫蘇黃瓜 】

做法：先調拌醋、蚝油、糖的酸醋汁；黃瓜去皮，去籽，切成長條，沸水焯一下裝盤；紫蘇葉清洗后切碎，熱鍋倒入少許食油，下紫蘇翻炒幾下關火；將炒過的紫蘇放入黃瓜條，澆入算醋汁，拌勻。十分的爽口清香。

【老醋黃瓜拌木耳】

做法：黑木耳用涼水浸泡一小時；黃瓜洗凈，用擀麵杖拍碎；拍碎的黃瓜手掰成小塊備用；大蒜搗成蒜泥備用；黑木耳浸泡舒展后，摘去根，洗凈，撕成小朵；木耳入開水中焯一下，撈出瀝干晾涼；把黃瓜、木耳和蒜泥混合；調入鹽、糖、味精和陳醋拌勻，淋上香油，撒上芝麻即可。

【蒸青茄】

做法：青茄洗凈一開二，上碟備用；豬肉洗凈切絲，以沖菜絲、蒜蓉、美極醬油、鹽、糖、豬油渣和少許濃縮雞湯拌勻，均勻放上青茄上，然後入蒸爐蒸10分鐘便成。