五月份不能錯過的時令水果, 男人吃了補氣健腎, 女人吃了補血美容

隨著天氣一天一天熱起來了，各種水果也開始爭相上市。五月份成熟的水果有櫻桃，西瓜，枇杷，桑葚，荔枝，草莓，香瓜，油桃，今天就重點給大家說下油桃。

吃油桃到底有哪些好處：

油桃富含豐富的維生素C，以及17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等，男人常吃具有補氣健腎的功能。另外油桃還含有豐富的鐵元素，女人常吃可有效治療缺鐵性貧血，進而補血美容。油桃含糖分也較高，小孩常吃可補充體力、提高智力。

挑選油桃時，可從散發出來的香味來判斷，香味越濃表示越成熟。油桃雖好但是不可過量食用，李時珍也曾說「生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。」

除了油桃，下面幾種水果，也是非常適合5月份吃的。

櫻桃

常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

黑金剛蓮霧果，清甜多汁，果肉肥厚，口感酥軟，味道清甜，淡而清雅，含有豐富的營養，是孕婦的理想水果。

泰國金枕頭榴槤，口感綿密細緻，柔滑不膩，冷凍效果更佳，吃起來像冰淇淋。榴槤營養價值很高，身體虛弱的朋友，可以信用榴槤，病後及婦女產後可用來補養身體。適合男女老少。

奇異果是一種營養價值豐富的水果，含有豐富的維生素C、鉀、鈣、以及胡蘿蔔素等豐富的維生素，具有清理腸胃、抗衰老、調節血液循環，預防心腦血管疾病等功能。

食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少餘熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用有利於改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，塑造健康優美體態。