如何才能委婉和平的說分手

一怎麼樣才能和平委婉的分手

或許你對她只是出於好感，而非真正的喜歡，又或是你覺得這份感情已經難以維繫了，但又不想傷害對方。戀愛到了一定的分上，如果你們已經沒有愛的感覺了，不如分手的好。但是相對來講，要和平分手，也不是那麼容易的。那麼怎麼樣才能和平委婉的分手呢？你也可參考《不是你的感情強求也沒不來，重新迎接新的太陽》。

1、分手無關對不起

我們不會那麼幸運，一開始戀愛就碰到人生摯愛。你和TA是芸芸眾生中稍有緣的一對，且行且珍惜沒錯，但是你嘗試了無數次都不行，你累了，你不快樂，為什麼還要彼此桎梏。誰都沒有那麼好的運氣溝通就能保存愛情，小編要告訴大家的就是分手無關誰拋棄誰，無關對不起。我們互相吸引走到一起，我們互相累了，那就笑著說再見，誰都不欠誰什麼。

2、不愛了分手了

就明白地告訴TA,我不愛你了。不愛，沒有留情的餘地。舞步學院認為這段感情就這樣割斷，不再影響我們的未來 。而且相信我們過去的感情會成為我們美好的回憶，沒有虐心，沒有狗血。這樣做我們的每一份感情都是一種珍藏，必將照亮我們以後的路。

3、分手前的慎重

首先你要明白愛是兩個人的事，你既然已經對這份愛打不起精神來，你深思熟慮之後，你每天輾轉反側，你活的那麼累時，你就該知道這不是一份健康的愛情。那麼這個時候你就要思考問題處在哪裡，愛是美學，美有很多種，不必完美，但是一定要有它存在的適當方式。你想來想去后找TA溝通了，原來是某方面是你不滿意的原因。好，接下來就是處理這個問題，當你發現TA真的改不了，你們貌合神離，之後就要考慮分手。

4、適當的委婉

有時候，你會覺得對方引發你不滿的那些行為太微不足道，說出來底氣不足。比如你就是接受不了放屁太多;她的胸是假的;他經常抽煙;她總是看一些沒大腦的言情劇……這樣的小事並不是決定性的問題，說到底，還是因為你覺得對方不夠好。

此時，為了婉轉一點，你可以說「我覺得我這個人太挑剔了，對你挺不公平的」。或者乾脆說「我天生就是個沒藥可救的完美主義者，等以後被打擊多了可能會改變想法，但現在，我還是想堅持自我」。

5、分手只能在當面提出

面對面的交流方式能提供安撫的功能。我們從中可以體驗到很多非語言暗示，讓我們知道自己實際上還是值得愛的，例如拍拍對方的手臂，說你仍然是一個很好的人。面對面以外的任何分手方式都意味著：「你無足輕重。」

6、分手就分的徹底

分手了還想著把對方當備胎是最傷人、最殘忍的，其用心之惡劣、影響之壞，像是「我們之間需要一點空間。」「我們以後還可以做朋友。」——別再用「我們」這個詞了。也許你們在走到一起之前曾經是好朋友，也許以後你們還能做朋友，但不是現在——現在你們需要保持一定距離。不要試圖去減輕你對TA的傷害，因為你自己現在就是TA最大的傷害來源。與TA拉開一點距離，讓對方好好養傷吧。

二分手后怎麼才能調節失戀的心情

分手不是什麼大不了的事，如果你走不出來，那分手就是一件大事。沒有誰離開誰活不了這一說，只能說剛離開他，你有些不習慣，這些不習慣就交給時間吧。分手后選擇正確的生活方式，才能幫你遇見對的人。做最真實的自己，才能遇見真正愛你的人。

分手后應該做些什麼?失戀后該怎麼辦?對於重感情的人來說經歷過一次分手失戀就像死過一次似的，很多人會無法控制自己的情緒沉浸在失戀的陰影中，一起來看看分手后怎麼才能調節失戀的心情吧。你也可參考《不如順其自然學會忘記，自己何苦為難和折磨自己》。

1、分手后應該大哭一場

要知道，分手不是一件壞事，只是把兩個不合適的人彼此分開，讓你們有時間和勇氣去追尋真正屬於你的那個意中人。當下你的心情糟透了，食慾也驟然降低，誰也不想見，這都沒關係，大哭一場吧，把所有的不快都發泄出來，但你要知道大哭不是讓你懷念過去，而是和過去說拜拜的一種方式。

2、分手后不要用別人的錯誤懲罰自己

分手了，不管你們曾經的感情多麼美好，那都已是過去了，不要再抱著曾經的曾經淚流滿面。以一顆積極樂觀的心態去面對一切，不可怨天尤人，不可固步自封，既然一段感情會走向分手，那說明你們之間就有不得不分手的理由。無論多麼痛苦，多麼難受，多麼的頹廢，他走了就是走了，你的自我懲罰喚不回你們的那些曾經。舞步學院認為這個世界誰離開誰都照樣活，他的離開預示著會有更適合你的人的到來。擦乾眼淚大步向前，女孩子可以化化妝，把自己打扮得漂漂亮亮，男孩子可以把精力轉移到事業上。分手后是男孩女孩自我提升最好的時機。

3、分手后不要再做朋友

分手了，不論以何種原因分手，分手后都不再適合做朋友。如果是你主動提出的分手，你不會想要再做朋友，如果想做朋友那麼何必分手?分手后想繼續做朋友的無非是想給自己留條後路，那麼請問如果你給自己留條後路，你還能全身心的投入到下一段感情中去嗎?如果是對方提出的分手也不該再繼續做朋友想要繼續分手後繼續做朋友的無非是對對方還抱有幻想，希望以朋友的身份繼續陪伴在他身邊，希望哪天可以用自己的真誠去打動對方，然後複合。就算複合了又能怎樣，你能保證哪天你們不會因為同樣的原因走向分手嗎?期間，想到自己曾經愛過的人依偎在別人的懷抱里，和別人一起甜蜜，做著你們曾經一起做過的事，說著你們說過的甜言蜜語。承受的煎熬無可想象。既然分手了，那就洒脫的拋開過去，勇敢地往前走，只要你還相信愛情你還會遇到愛情。

4、分手后不要立馬開始新的戀情

分手后，尤其是被分手的那一方通常會陷入低自尊狀態。為了彌補自尊和忘掉分手的傷痛，很容易接受另一個異性，開始一段新戀情。分手的痛苦是暫時沒有了，用不了多久，很可能又會出現新的麻煩。你會發現對方並不是你要找的人，當時沒有經過理智的思考就接受了另一個異性也可能會讓自己無比自責。分手后立馬開始的戀情對對方也很不公平。分手后再次戀愛的時候，你要想一想，我做好準備了嗎?我放下過去的感情了嗎?我可以接受新感情了嗎。傷痛?

5、分手后應該懂得悅己

取悅任何人都不如取悅自己，自己優秀了，自然有人會貼近你欣賞你。從分手后的那一秒開始，你不需要取悅他，不需要看他的喜好再決定任何事情，你要做的就是取悅自己，大吃一頓好吃的，泡個溫泉，鍛煉身體，買本雜誌充實自己，總之，你一定要愛自己，而且是狠狠愛自己。

三失戀后如何振作起來

分手對於每個人來說，都是極大的打擊，畢竟開始一段戀情也沒抱著分手的結局，都是希望可以走到最後，可是如果當一段感情走到了盡頭，還不放了彼此也是一種折磨，還不如分手，對於失戀，我們也應該理智的對待，如果處理的不當，很有可能帶給你很多負面情緒，打亂你的生活，失戀后我們應該如何應對呢，其實成為更好的人才是失戀后必須要做的事，那麼失戀后如何振作起來呢？

1、積極活動

首先你得從離開沙發!改掉久坐不動的生活方式，即使是不去健身房也沒有關係，你可以跟你所愛的人去散散步，陪孩子或者弟弟妹妹玩耍。體驗下客廳之外的生活。如果你覺得可以的話，就去鍛煉吧!所有這些事情都是對你有好處的，它們會增強你的自身能力以及提高生活質量。首先你得從離開沙發!改掉久坐不動的生活方式，即使是不去健身房也沒有關係，你可以跟你所愛的人去散散步，陪孩子或者弟弟妹妹玩耍。體驗下客廳之外的生活。如果你覺得可以的話，就去鍛煉吧!所有這些事情都是對你有好處的，它們會增強你的自身能力以及提高生活質量。

2、制定寫作計劃

至少每周寫一篇文章，不是微博150字，不是知乎抖機靈，而是有起承轉合，有邏輯推理，有文字斟酌的文章，可以是日記，也可以是博客，這是自己思考能力的鍛煉，是事物分析、觀念形成的過程。前幾天收拾書櫃發現我上大學的日記本，才發現我的寫作能力，特別是英文寫作能力，不知不覺提高了不少。

3、聽音樂，看電影，看美術展，逛博物館，關掉電視

別追所謂當紅明星，看說謂好萊塢大片，提高自己的音樂鑒賞能力，看些大導演的電影，要學會思考電影語言背後導演想表達的思想，學會欣賞美術作品，多逛美術館，博物館，我現在出差有空就會去當地博物館，美術館看看，現在國內這方面發展很快，很值得去。少看電視和電視劇，特別是韓劇。

4、要樂觀

對自己的能力和周圍環境抱有消極的想法會使得我們羞於去積累經驗和把握機會。所以請停止不斷地抱怨自己，轉而提醒自己自身的所有優勢。停止只去思考別人的壞的一面或只關注生活中不好的事情，而開始關注好的事物。

5、多和朋友聊天

包括不同年齡，不同職業，不同階層，不同國家，不同民族的人。不是聊八卦，不是談美女，而是通過聽別人說來增長自己的見識，了解不同的思維方式，掌握不同看問題的角度。說則是鍛煉自己快速反應，快速提煉要點，組織語言，準確表達。

6、培養新的愛好

學習新技能或培養一個新的愛好。從學習的過程中你總會得到些什麼，這會使得你的生活更加有趣而豐富多彩。去追求你一直想要的東西吧，你會變得更加快樂，同時你也會發現，自己比想象中的更加令人滿意。

失戀實乃人生常態，一般來說你對感情寄予的期望越大，失戀后的心裡傷害就會越大，失戀並不可怕，可怕的是因為失戀而一蹶不振，甚至有些人受不了失戀的打擊採用極其極端的方式進行報復，小編提醒大家，這是最不可取的方式，失戀后，要正確面對，成為更好的人才是失戀后必須要做的事，只有這樣，你才會快速的遇到下一個合適的人。

四如何分手能不傷害對方

分手是令人傷心的經歷，可以重創一個人的自我。一段感情註定要成為雙方永恆的回憶，因此分手還影響著雙方是否能走出陰影，繼續生活下去和追求新的愛情。分手影響著雙方能否走出陰影，繼續生活下去和追求新的愛情。那麼如何分手能不傷害對方呢？

1、不要逼對方先提分手

如果你的感覺或需要發生改變，想法發生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，請不要刺激你的戀人，迫使對方提出分手。推卸責任是狡猾的小人行徑，只會造成混亂。這些操縱對方的手段包括，回答對方問題的時候總是只說一兩個字，迫使對方發怒。你的戀人也許不知道你想提出分手，於是自我檢討：我是不是沒有價值？我不吸引人了嗎？這也許會讓他們懷疑別人的忠誠，從而影響未來的戀情。

2、提分手要維護雙方尊嚴

分手時難免情緒激動，須提前預防自己口出怨言——維護了戀人的尊嚴，也就是維護了你的尊嚴。「我不再愛你了。」——這樣說是沒問題的，但也可以說得婉轉一些，不一定要毫無保留。如果你私下覺得，戀人床上功夫很差勁，最好就不要說出來。也不要在提分手時包攬一切責任，因為這種泛泛的解釋一聽就是不真誠的，流露出不尊重。美國弗吉尼亞大學哲學家約翰-波特曼說，你有義務維護對方的自尊，不要傷害對方，以免他們日後很難開展新的關係。

你應該給戀人一個坦誠的解釋，哪怕是很短的一句話，告訴對方為什麼不能繼續下去。可以重溫共同度過的美好時光，並表達你對彼此的願景無法實現而感到失望，這樣可以表達你對對方內在價值的肯定。美國佛羅里達州立大學心理學家羅伊-鮑美斯特建議，分手最好說「你不是我要找的人」，這樣既表達清楚，又不會暗示是對方有錯誤或者缺陷。

3、切莫「以後還可做朋友」

不要祈求對方重新考慮這段感情。對於被甩的人來說，加快情感的癒合，最好就是接受這段關係已經結束。海倫-費舍爾在其神經影像學研究中發現，被甩者戒毒般的反應會隨著時間逐漸消退，說明正在逐漸康復。但這種康復的過程是脆弱的，一旦發生回心轉意的事情，就會重新「上癮」，例如突然收到對方的電子郵件。為了加快康復，建議雙方不要再進行任何接觸，包括通信和打電話。

不要為了緩衝分手對心理的打擊，就提出「以後還可以做朋友」。鮑美斯特稱，這也許能夠讓提出分手的一方減輕自己的內疚，但對被甩者不一定是件好事，因為這可能誤導他們以為日後還有機會複合，結果阻礙雙方開始新的感情生活。

4、避免爭論和報復

如果你估計對方會反應過激，切莫喋喋不休地爭論，人身安全永遠是第一位的。況且爭論並不能達成一致，例如對方總是不同意你提分手的原因，來回爭辯只會導致吵架。如果你說不過對方，還可能把你拉回一個你想結束的不良關係里。

更加要注意不要策劃報復，這不僅浪費精力，還會讓你對前度戀人想得更多，從而延遲你的康復。