四個癥狀說明你要絕經了

一旦出現絕經癥狀，說明女人要開始進入更年期了。那麼女人幾歲絕經才算健康？女性絕經前都有哪些癥狀表現呢？如果你常常會感到胸悶、心慌、呼吸困難、周身乏力，那可能就是要絕經了。

女人幾歲絕經才算健康？

絕經是從女性每月月經量變少開始的，如果每個周期10片衛生巾都用不到，而且每片的量都很少，就屬於月經量少了。或者月經來潮時間不足兩天，經量還很少，也屬於月經量少的範疇。

一般來說，女性通常在45～65歲閉經，由於激素分泌減少，會產生更年期綜合征。而現在生活快節奏、高強度的緊張生活，導致現代女性過早出現了更年期現象。那麼當你的身體發生下面幾個徵兆，就要開始小心，絕經即將開始。

4個變化說明你即將絕經

1、月經量減少、周期紊亂

正如我們前面提到的，每月經量減少，是最直觀的表現。如果每個周期10片衛生巾都用不到，而且每片的量都很少，就屬於月經量少了。或者月經來潮時間不足兩天，經量還很少，也屬於月經量少的範疇。再有就是月經周期紊亂、經血顏色不正常或呈暗紅色，都是月經開始搗亂的表現。

2、出現骨質疏鬆的表現

婦女35歲時骨量達到高峰，是最健康的狀態。之後隨著進入更年期，骨質會快速流失，這同體內雌激素減少有關。在更年期，因雌激素和孕激素急劇下降，甲狀旁腺素的促骨骼排鈣作用相對增強，人體大量骨鈣分解入血，再從尿中排出，造成女性骨質疏鬆。所以營養師建議女性從40歲開始，就要有意識的補充鈣片和維生素D，以減緩骨質疏鬆的速度。

3、身體潮熱、冒虛汗

據統計，女性平均絕經年齡差不多在49歲到50歲之間，從45歲月經開始不正常，到徹底絕經這五六年更年期中，85%的人都存在潮熱、盜汗、煩躁的癥狀。潮熱是圍絕經期女性最常見的癥狀，感覺身體里有一條熱龍在身體里竄梭，面色潮紅，大汗淋漓，因不適常感到焦慮，時而心慌。

4、心情喜怒無常，容易急躁

進入絕經期后的女性往往不能自我控制，要麼遇到小事就對親友河東獅吼，要麼和家人相處喋喋不休。其它癥狀還包括情緒煩躁，易激動、失眠、注意力不集中、多語、大聲哭鬧等。

絕經的早晚與什麼因素有關？

1、初潮年齡：月經初潮的年齡大小與絕經的年齡有一定關係，但與衰老沒有直接的關係，通常初潮年齡較早者，絕經會更遲一些。

2、婚姻與生育狀況：通常正常年齡結婚，分娩的女性，由於懷孕時卵巢可暫停排卵功能，得到一定的休息，多可以正常年齡絕經，而從未經歷過一次完全分娩過程的女性，則絕經的年齡會早一些。

3、家族因素：母親及姐妹絕經較早者，則本人絕經早的幾率會大一些。

4、營養不良：過分偏食，大量吃肉，不吃蔬菜，又或是過分節食，以蔬菜水果為正餐，身體得不到全面營養，都不利於卵巢功能，而令絕經期提早來臨。

5、精神因素：長期處於壓力之下，而沒有調節自我狀態者，卵巢早衰的幾率會大大增加。

6、長期吸煙：由於煙的尼古丁影響卵巢血液供應，使卵巢功能早衰，進而導致提前絕經。

7、作息無度：經常熬夜，作息無規律，會影響激素水平的平衡，導致衰老提早來臨。

8、疾病影響：全身性疾病，如嚴重貧血、結核、腎臟病、糖尿病等；以及先天性無子宮、子宮發育不良、經常人流、卵巢先天性缺如或發育不良、內分泌腺疾病等，都可造成絕經提前。（參考網站：東方女性網）