晚上吃這些讓你容易近視

現在視力問題是很多人關注的話題，不少人年紀很小，但是眼睛近視的度數卻不小，生活中很多國小生就戴著度數很深的眼鏡。造成近視的原因是多種的，可以說現在電子產品的發展，對於眼睛傷害就很大，很多國小生整天就抱著電子產品玩個不停，長時間的這樣玩電子產品對於眼睛傷害極大。其實很多不恰當的飲食也是能夠造成眼睛近視的，特別是在晚上，要是吃一些不該吃的食物，對於視力有更大的傷害，造成近視是非常明顯的。下面就和大家說說在晚上吃這些是容易造成近視的。

一、甜品吃多了傷害視力

生活中很多女性、孩子對於甜品是毫無抵抗力的，非常喜歡吃這些甜食，殊不知長時間的吃甜食對於身體是有害的，對於視力有更大的傷害，是非常容易造成近視的。

很多人會說眼睛近視是因為眼睛使用過度，長時間的使眼睛處於拉伸、充血的狀態，例如，學生長時間的盯著書本是會給視力造成傷害的。

不少家長認為孩子年紀雖然小，但是戴著一副很深的眼鏡是因為看書過多，學習過度的緣故，這樣的想法無可厚非，現在學生的壓力很大，長時間的盯著書本確實會造成眼睛疲勞，用眼過度，但是，看書對眼睛的傷害是遠遠弱於飲食的，在飲食中吃一些食物對於眼睛的傷害程度是要遠遠高於看書的。

以甜食來說，長時間的吃甜食是會造成體內代謝物質堆積加重，同時這些代謝物質是會洗手體內的水分，會加重眼睛的近視。

經過一整天的工作，身體的各個器官在晚上處於休息的狀態，這個時候要是過度的食用一些不該吃的食物是會傷害到身體的，特別是對於腸胃來說，更是會有傷害，會導致代謝的紊亂。

同時，這些甜食中的糖分是較多的，人體攝入過多是會造成體內糖分堆積過多，糖分在身體內的分解需要大量的維生素B1，就會導致體內維生素B1含量不足，從而會導致眼球彈性減弱。

生活中不少甜品是較為鬆軟的食物，這些甜食吃進體內是會讓機體缺乏鉻元素，使得晶體變得凸出，進而會造成近視。

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