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你離癌症有多遠,花1分鐘做這道數學題就知道!

你離癌症有多遠,花1分鐘做這道數學題就知道!

胖和很多病都捆在一起,糖尿病、心臟病、高血壓……其實,胖和癌症還有著千絲萬縷的聯繫。

沒錯!胖也是致癌的。一項研究發現,肥胖會增加13種不同類型癌症的風險。未來10年,肥胖會超過吸煙,成為第一大致癌因素。而國外的一項研究更是發現,肥胖還會增加癌症複發的風險。

研究人員對近24萬名癌症倖存者進行了為期7年的跟蹤研究發現,那些身體質量指數(BMI 體重kg除以身高的平方數)超過30的肥胖男性,他們癌症複發的風險要比那些BMI在正常範圍(18.5至24.9)的男性要高很多。這個研究同樣也提醒那些沒有患上癌症的朋友們,BMI依然是風險因素。

舉個例子,一個體重70公斤的人,如果他的身高是1.75米,那麼BMI指數是多少呢?

70kg ÷ (1.75×1.75) =22.86

對,就是22.86,還算安全範圍之內!

大家要注意的是,最常見的繼發性癌症包括結直腸癌、肝癌、膽道(從肝向十二指腸運送膽汁的管道)癌、甲狀腺癌、前列腺癌和腎癌。

肥胖為何會增加癌症風險?

身體脂肪過多會導致慢性炎症的發生,而身體的慢性炎症會刺激腫瘤的生長。更重要的是,當身體脂肪過多的時候,體內激素水平必然較高,如胰島素、雌激素等,這些激素的激增也會促進癌細胞的發展。

因此,肥胖會增加第一次患上癌症的風險,也會增加癌症複發的風險。因此對於癌症治癒者來說,保持健康的體重顯得尤為重要,能夠預防新發癌症。在《居民膳食指南》中有一條「食不過量,天天運動,保持健康體重」,這也是癌症患者必須遵循的「金科玉律」。

所以無論是健康人還是從癌症中倖存下來的人,都應該做到這一條。爭取保持正常體重,如果超重,就要在醫生監督下減肥。

指導專家:沈寧,沈式女科第20代傳人,著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子,BTV《養生堂》欄目重要嘉賓,著有代表作品《沈式女科600年:女人會養不會老》。

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