教你怎麼喝蜂蜜, 不然效果降一半

早晨空腹不宜喝

蜂蜜水在早上喝是比較適合的，但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很適合了。經過了一晚上的睡眠，身體中的水分已被代謝一大部分，血管顯得較為粘稠，因此早上起來第一杯水應當飲用一杯約100-120ml的溫開水，以沖淡血液中粘稠度，同時溫水也能夠避免刺激心腦血管，是早上第一杯養生水。

晚上睡前不宜喝

晚上睡覺之前，宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫開水，但此時並不適宜喝蜂蜜水。這是因為晚上睡前喝白開水是為了身體一夜新陳代謝作 水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，反而增加身體各器官負擔。

喝在「寅」時最佳

寅時就是下午3-5點的時候，這時候距離中飯午休已經有兩三個小時，距離晚餐也有兩三個小時，正是能量消耗最大最疲勞的時候，下午工作感到疲勞的時候，不妨起來沖一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎，何樂而不為?

蜂蜜芹菜汁

可能芹菜的味道大家不是很喜歡，但是芹菜榨成汁之後再加入一勺蜂蜜，那味道簡直棒極了。先將100克的芹菜切成丁，放入榨汁機內加入溫開水，直至攪打粉碎後過濾掉菜渣留汁，最後根據個人喜好加入蜂蜜就可以了。是不是很簡單，方法歲簡單，可功效卻不小喲，每日服用一次，排毒養顏不說，還能降低高血壓呢。

蜂蜜檸檬水

我想這個大家一定不陌生，方法很簡單，找一個乾淨的空玻璃罐，然後將一個檸檬切成薄片，完后倒進玻璃罐裡面，再倒一點蜂蜜，直到蜂蜜掩沒檸檬片就可以了，最後密封起來放在冷藏櫃裡面兩晚上就可以喝了。早上來一杯，排毒又養顏。