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便秘嚴重,這6種解決方法你看了嗎?

便秘不僅自身滯留體內形成「垃圾站」,還會帶來一系列疾病。

便秘本身並不會產生致命的危險,如果年齡較大並患有心腦血管疾病,那它就成了一個危險因素。因為在排便時用力,血壓會比平常高,機體的耗氧量增加,容易誘發如心絞痛、心肌梗塞、腦出血、中風猝死等,這種病例在臨床上逐年有所增加。

從另一個角度說,便秘還可以當作身體的一面鏡子,反映出很多方面的毛病。比如,大腸癌在初期時,有的病人就表現為便秘。另外,糖尿病、甲亢、電解質紊亂和自身免疫力方面出現的問題,也有可能衍生出便秘的癥狀。

那便秘應該怎麼解決呢?小編給大家介紹幾種解決辦法:

1.喝蜂蜜水。——蜂蜜水對胃腸功能有一定的調節作用,可以使胃酸分泌正常,促進消化。特別對習慣性便秘的人來說效果良好。

2.吃香蕉——有一定效果。就是會稍微縮短排便的周期,排便的過程也會相對順利一些。

3.按摩腹部——有一定效果。便秘嚴重,可以採用 醫生貼出的那張大腸結構圖那樣順時針方向,用拳頭或者硬的飲料瓶子,用力推壓(瓶子就是滾動按壓)腹部,用拳頭時能感覺到硬硬的。。嗯。。按摩足夠時間的話能促進排便。但是每天做有點累人,堅持才可以!

4.吃瀉藥——短期內有效果,一段時間之後產生耐藥性,濤聲依舊了= =。當時應該是醫生給我開了《蘆薈膠囊》,醫生把它劃到了刺激性瀉藥里,剛開始吃的時候非常有效,頭天吃了第二天就肚子痛,然後排的乾乾淨淨。那時候我處於中二期還想著排便乾淨之後小腹平坦非常顯瘦,就每天吃一粒蘆薈膠囊,開始時效果很好,兩三盒(?)之後這葯對我就沒用了。

5.足底按摩——有一定效果,或者說,按摩的時候,有效果。是的我還去做過足底按摩,花了不少銀子T T。第一次做足底按摩的時候按摩到大腸反射區的時候,痛的發抖。按摩師說是大腸的相應區域堵得厲害。連續做了三天,排便很好。之後堅持了一陣定期去足底按摩,排便情況有改善,但是我感覺在幾次按摩之後,「堵」得沒那麼厲害(按摩時沒那麼痛了,按摩師也說沒以前那麼重的顆粒感還是啥感來著)了,但是不去按摩的話依然不能規律排便。而且慢慢地對足底按摩也產生了一定的「耐力」,最開始頭晚足底按摩第二天一定上廁所,後來就未必了,我就有點灰心了,因為我想起了蘆薈膠囊的故事。。。後來一直給我按摩的按摩師離職了,我就順便結束了足底按摩的生涯= =順便說一句這個按摩師還教我上廁所之前按摩(用力推壓)手掌根偏小拇指一側(小魚際是吧?)有助於排便,我當時試了幾次,有些微效果。後來我慢慢地把這個也忘了,還是寫到上面的時候突然想起來的- - 網上還有幾個按摩手指和腰背部的穴位的,我也試過,好像沒什麼作用。

6. 重點來了, 我終於找到了一種對我有效的方法!那是去年夏天,我通過大學室友介紹了解了這款產品,因為我們上大學時住一塊她十分了解我便秘的情況!他說他代理這款產品時立馬就想到了我!看在室友的分上,我也半信半疑的買來試一試,畢竟我便秘也不是一天2天的事了!買回來后,我每天按照他說的早上空腹喝2包,晚上睡覺前喝一包,喝了三天不到,每天早上第一件事就是蹲坑!當時我也沒那麼開心,我想著前期的經歷也是這樣的,所以就繼續喝,在喝的期間我每天早上第一件事就是蹲坑!那感覺,別提多爽了!喝完三盒后我就沒在喝了,到現在我也不再便秘了,每天早上必做的事就是蹲坑!



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