國醫大師顏正華傳授養生和長壽秘訣

1月8日，御壽堂主辦的主題為「健康長壽，御壽同行」的2016年感恩答謝會在杭州舉行，有200多位嘉賓來到了現場。

在年會上，98歲的國醫大師顏正華通過視頻方式向到場的嘉賓朋友們問好，祝福大家新的一年健康快樂。

顏正華是孟河學派第四代傳人，新高等教育中藥學學科的創始人和奠基人之一。現為北京中醫藥大學終身教授、中華中醫藥學會終身理事、國家級非物質文化遺產代表性傳承人。2009年，榮獲全國首屆「國醫大師」稱號。

顏老之所以高壽，與健康的心態、生活習慣和飲食有著極大的關係。他將自己的養生秘訣概括為20字與大家分享：1.飲食有節，2.起居有常，3.運動鍛煉，4.勞逸結合，5.調暢情志。

顏老對飲食很有節制，不亂吃、不吃飽，粗糧細糧都要吃，七分素三分葷。他偶爾飲少量養生酒，但不抽煙。顏老早上六點多起床，早飯後還經常去菜場逛逛，回來就看看報，練練書法，看看電視;中午休息一會兒，晚上10點左右入睡。他建議要讓「運動鍛煉」成為一種習慣，他以前每天要跑兩個1200米，年歲大了后改為打太極拳，做自己編的健身操，練習氣功。顏老特別建議老年人可以多打打太極拳，不僅能強身健體，也是保持情志平衡愉快的最佳手段。

顏老認為，這20字秘訣其實都圍繞著一個觀點：「養生先養腎」。《內經》上說，腎藏精，主生髮、發育、生殖、衰老，這些都和腎有關係;再一個就是脾，中醫說：脾為後天之本，主營養消化吸收，如果吸收營養，就健康不了。因此，他還專門研發了自己的養腎方。

在年會現場，御壽堂徐董事長向大家介紹了創建御壽堂的緣由。產品用道地藥材和法國進口酒基打造，才最終吸引了國醫大師顏正華把自己多年的心血--養腎方給了御壽堂。「我們一定要為老百姓提供長期而有效的養生方式，朝著打造百年老字號企業的目標邁進，才對得起大家的信任和顏老的信任。」徐表示。他表態，在新的一年，企業也將繼續透明工廠，誠信見證活動，邀請更多的顧客到生產基地參觀養腎御壽酒的生產、檢驗、儲存過程。

會上御壽堂的員工與顧客自編自演了很多精彩的節目，台上台下歡聲笑語，暖意濃濃，大家既獲得了快樂，也收穫了許多健康養生新理念。（文章來源：第一口碑網）