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揭秘不老女神趙雅芝的凍齡保養方法

導語:趙雅芝水中戲水,《我們來了》趙雅芝貼身上衣展示了凹凸有致的身材。作為61歲的高齡女明星,趙雅芝一直保持著年輕時的容貌和身材,即使站在同齡人或者嫩模的身邊,也能輕易取勝。世界上沒有醜女人只有懶女人,如果你一直都是這樣放縱自己,不用到60歲,在25歲就能被同齡人擊敗。女人日常減肥方法,從今天開始堅持。(來源:伊秀女性網)

1、早起30分鐘

不要總是賴床,這樣除了降低你早上的工作效率外,整個人也會變得肥胖起來。每天早起30分鐘,做一個瑜伽鍛煉課程,不要再說沒時間減肥鍛煉了。大家可以下載適合自己練習的視頻,為時20分鐘左右,效果就會有。

2、正確選擇主食

需要減肥的朋友,要注意飲食方面的選擇。如果不能完全離開主食,那麼就要學會正確選擇。比如雞胸肉和牛肉可以多吃,因為這兩種肉類能補充身體所需,而且脂肪含量比較低,也容易消化。同時每一餐要多吃點蔬菜,這樣能加快身體的新陳代謝。

3、喝消脂茶

一天里除了多喝白開水外,喝一些消脂茶也能加快減肥的效果。比如大家可以到中藥店自主選擇,如荷葉茶、山楂綠茶、紅豆薏米茶等等,這幾款茶葉都能清腸排毒,幫助消化。



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