孕期多做這三件事，還想順產就難上加難了！

順產是人類繁衍過程的一種正常生理過程，順產對寶寶和媽媽都有好處，所以不少准媽媽都會選擇順產，但是若在孕期多做三件事，會對骨盆有不利的影響，影響正常順產，所以准媽媽要注意了。

1、穿高跟鞋

現在越來越多的年輕女性為了「美」穿上十厘米甚至更高的高跟鞋，然而當女性在穿高跟鞋時，身體要向前傾，這樣的受力姿勢會讓骨盆壓力加重，骨盆兩側被迫內縮，增加傾斜角度，從而造成骨盆入口狹窄。建議年輕女性不要常穿高跟鞋，孕婦更加不要穿高跟鞋，重心不穩給腳帶來負擔，走路或站立，都會使得腳感到吃力，而且還會增加分娩難度。

2、睡的床墊太軟或者太硬

人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過，一張合適的床墊是高質量睡眠的保證。太硬的床墊會使身體僵硬而睡不好覺，而太過柔軟的床墊容易影響到脊椎，改變人體固有的生理曲線。長期睡太軟的床易使身體肌肉持續緊張，得不到休息，不僅會使骨骼變形、血液循環不暢，還會造成頻繁翻身和失眠等困擾。

3、 蹺二郎腿

長時間蹺二郎腿的結果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會引發腰痛、椎間盤突出，還會導致胯骨變大和變形，所以醫生告誡孕婦不要蹺二郎腿，孕婦蹺二郎腿最大的危害是骨盆輕微變形，對順產不利。

以上這些都是非常容易引起骨盆問題，想要順產生下一個寶寶，就要試著改變了，同時也提醒準備懷孕的女性們，要從生活點滴做起，改掉這些壞習慣。

同時想要更好的順產，必須要注意以下幾點：

1、定期做產檢：定期做產檢，能讓醫生及時發現問題、及時糾正和治療，比如遇到胎位不正的情況，可以在醫生指導下採取膝胸卧位等方法矯正，不影響順產。

2、多做運動：適當的運動不僅有利於控制體重，還有助於順產，縮短產程，降低難產的幾率，可嘗試孕期瑜伽、體操、游泳、散步等運動。

3、孕期合理補充營養，控制體重

懷孕期間雖然要補充更多的影響，但是不注意控制體重，造成胎兒過大，分娩時無法順利通過產道，就只能剖腹產了。