揭秘！吃韭菜才不能壯陽，真正的壯陽秘訣是....

全世界的男人都有壯陽的需求

每當有人捧起一碗韭菜的時候

總有人會投來不懷好意的笑

然後對他說：「哥們兒，原來你不舉啊。」

其實，國人對壯陽食物誤解真的很深

不慌不忙

讓我們開啟這篇『假』的啪啪啪延時指南

韭菜不壯陽

傳說吃了韭菜，就能「金槍不倒」。至於韭菜中的鋅和維生素 C，含量並不突出，維生素 C 比不上大白菜，鋅比不上香菇，更重要的是，也沒有任何研究可以表明它們有壯陽功效。陽沒壯成還不要緊，天天吃韭菜，口氣大到熏走女神就得不償失了……

腰子和各種鞭不壯陽

以形補形真的不靠譜（別捂臉）。

腰子主要成分是蛋白質和脂肪，不僅不能治「腎虧」，而且這類食物大多高脂高膽固醇的，多吃沒啥好處。

各種鞭就是比腰子等多了點雄性激素，可你別指望這點雄性激素能對你有多大幫助，因為，雄性激素經過胃液消化，幾乎都是渣渣了....

所以，腰子和各種鞭都不管用...

牡蠣不壯陽

牡蠣，也叫生蚝，雖然富含礦物質和鋅，鋅的確有利於生殖發育和精子的產生，但是這和提高性能力是兩碼事，目前還未有研究證明鋅和核酸能提高男性性能力。

並且，富含核酸的海鮮類食物，一般也都富含嘌呤，嘌呤攝入過多，容易造成痛風，所以千萬不要多吃哦~~

壯陽的終極辦法

增 強 運 動

研究表明：經常力量訓練會增加男人激素水平，其中也包括睾酮水平。適度運動能增強腰部和臀部的耐力，延長時間。最適合男人的運動有走路、游泳、打網球等。

均 衡 飲 食

研究發現，均衡的飲食能夠提升人們的健康狀態，也能更好地助性。六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。