安貝思助眠手環使用評測 聲光並用 調節微循環讓睡眠更容易（視頻）

目前市面上有很多助眠產品，最早的是通過數綿羊來讓自己入睡，接著是帶音樂的催眠產品，然後設計者從人體工學方面考慮對枕頭做了一些手腳，製造了蝶形枕。後來發現不同顏色的光照也會對人體的睡眠產生影響，出現了燈光助眠產品。再後來助眠產品將聲音與色光結合起來達到助眠的效果。可以說市面上的助眠產品主要停留在以上幾個階段，小編以前也使用過催眠大師蝶形枕、享睡sleepace NOX音樂床頭燈等助眠產品，對以上使用過的產品做個簡單評價吧。

催眠大師蝶形枕：這款產品主要是通過對枕頭的更好設計，能夠更好的適應人體頸椎結構，從而不會讓人體神經產生壓迫感，同時枕頭內部嵌入聲源喇叭，配合手機app播放能夠讓失眠者更加入眠的音樂（包括各種自然聲源：海浪聲、雨聲、各種鳥叫聲等等）。這種助眠產品通過調節失眠者的神經狀態來達到助眠的作用，主要針對這種由於神經過度緊張而造成無法入睡的失眠患者。

享睡NOX音樂床頭燈：這款產品可以說是兩個產品合併成一個產品，兼具有音箱的功能與床頭燈的功能。通過手機app調節產品發出音樂及音量的大小，同時可調節發出的燈光顏色及亮度，本產品擁有數萬種燈光顏色。這種產品適合那種因為恐懼黑暗和寂靜而無法入睡的失眠患者，自我感覺這種產品主要面對的失眠人群是小孩。

以上兩種產品都是將兩種助眠手法結合在一起，但從一定程度來說都是治標不治本，而且是需要長期使用，使用久了會無法擺脫或者脫離助眠產品。

今天小編要給大家帶來一款通過調節人體微循環而達到治療失眠的產品——安貝思助眠手環。這款產品的神奇之處就是睡前戴在手腕三小時，睡覺的時候摘下即可。可能很多人都會覺得不可思議，包括小編我在內也覺得有些不太可能。接下來隨我一起來見證這個神奇的助眠手環吧。

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說實話，小編是一個入睡困難戶和起床困難戶，大多數晚上都要到凌晨1點左右才能夠入睡，早上七點半起床。大多數睡不著的時候小編都會選擇看會電子書，但這樣的狀況時間久了自然就成了煎熬，白天帶著兩個黑眼圈去工作，中午吃完飯就會很困，爬到桌上就會很快就能入睡。後來小編也就嘗試了不同的助眠產品，但都感覺療效不明顯。

這款手環主要是通過藍光和超聲波來調節人體內褪黑素的多少來控制睡眠，簡單的說就是褪黑素含量越多反饋給大腦的信號就是越瞌睡越想睡，褪黑素的含量越少反饋給大腦信號自然就是倍兒精神。

而藍光和超聲波在睡前3小時通過人體的穴位來抑制褪黑素的產生，待到你準備入睡的時候摘下手環，此時褪黑素就會大量的產生，從而刺激人體的大腦皮層來產生睡眠的信號。也就在這時候人體就會感覺非常的想睡覺，這也就達到調節睡眠和調節生物鐘的作用，從而達到延長深睡眠的時間。

通過為期一個療程的佩戴（一個療程15天）之後，發現手環從一定程度而言還是有效的。手環比較輕巧，戴在手腕毫無負重感。剛剛佩戴的第一天就感覺自己白天不困了，中午的午休都睡不著了，當時只是覺得這可能是心理作用。

都說「春困秋乏」所以最近早上總是感覺睡不夠，早上起床后感覺渾身沒勁，有些渾渾噩噩的感覺。事實上通過幾天的使用，感覺早上起床后精神了不少。但是伴隨著時間的推移又慢慢發現這種效果不再那麼明顯，不知道是我使用不當還是其他的什麼原因。

接下來說說手環的屏幕，可以顯示時間、日期以及調整藍光量和超聲波的數量，而且二者開啟的數量是以分鐘數為準，最長為180分鐘。可以單獨開啟同頻率的藍光，不可以單獨開啟超聲波。打開超聲波之後手環會發出相同頻率的「嗒嗒」聲音，就我個人而言這個聲音有點刺耳，時間長了會讓人煩躁不安，因此小編沒有長時間開啟過超聲波。這種設計其實還需要改進，由於當前城市各種噪音還是比較多的，當人清閑的時候還是希望享受那份寧靜祥和。

待機方面：安脈思助眠手環自帶100-240V50/60HZ Max0.2A的電源適配器，充滿手環的35mAh電池大約需要一個半小時，而按照正常使用（每天3小時的光波和2小時的超聲波）而言，大概能夠待機3天左右，偶爾會出現電池電量顯示一半的時候出現關機現象。

總體而言，這款手環還是能夠通過調節人體微循環來達到調節生物鐘的效果，長時間的使用對失眠者而言能夠起到一定的作用，讓作息時間亂的人可以變得有規律。但就按照目前給予的市場價3000+就會顯得有些昂貴了，會讓很多人望而止步。按照製造者給予的建議就是15天為一個療程，這個療程時間相對而言還是長了點，或許有些習慣在一個固定時間長度就養成了。還有一點對於助眠產品而言比較致命就是本產品沒有睡眠監測功能，智能時代人們不僅僅關注自身感受，同時也很注重數據帶來的直觀效果。

優點：有助眠的療效，錶帶材質優良

缺點：半智能產品（半成品），功能單一，價格昂貴，缺乏與手機的互動app，缺乏睡眠監測功能，設計簡陋

最後，感謝億智蘑菇平台提供的寶貴試用機會，同時也感謝安脈思提供的產品。