肝臟有毒素的四大信號, 吃這些可以排毒!

肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。肝臟也製造消化系統中之膽汁。所以肝臟對人體有著很重要的作用，如果身體出現這四種現象，說明肝臟有毒素，小白你會為大家推薦飲食取出肝臟毒素！

肝臟有毒素的四大信號

1、指甲

中醫認為「肝主筋」，指甲也屬於「筋」的一部分，因此，如果肝臟有毒素堆積，指甲表面會有稜線，而且是凸起的，或者指甲會向下凹陷。

2、乳房

乳腺是肝經路線上的重要位置，一旦肝經有「毒」，就會出現乳腺增生，而且在月經前期，還會因為氣血旺盛，增加乳腺的脹痛感。

3、臉部

臉部兩側和小腹，是肝經和它的搭檔——膽經的「領地」，如果肝臟的排毒受到阻礙，就會出現偏頭痛、兩側臉部長痘痘，還可能引起痛經。

4、情緒

肝臟是體內調節情緒的重要器官，如果肝臟的毒素沒有及時排出，氣的運行就會受阻，人就很容易出現抑鬱、易怒等不良的情緒。

想要和護肝臟健康，就多吃這些食物：

1．米飯、穀類等碳水化合物以及糖、油等食物，這類食物可以補充人體熱量，提供人體生命活動的基本能量。

2．牛奶、奶製品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物，這類食物以營養豐富而見長。

3．魚、肉、豆製品等食物，這類食物被人體吸收後有助於人體血液、肌肉組織的生長。

4．蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質的食物，這類食物有助於人體的營養平衡。