孕婦多吃這九種水果對胎兒好

准媽媽們應該都有感覺懷孕后皮膚變得好差，這是因為懷孕后體內激素水平的變化，導致新陳代謝加速，從而影響了膚質，好多化妝品、護膚品寶媽還不敢去用，其實寶媽不要擔心這些水果適量吃一些可以改善膚質的。

一、蘋果

蘋果是水果之王，它所含的營養很全面。有一句諺語是說，每天一個蘋果醫生遠離你。同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以不可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以不可以使肌膚紅潤有光澤。

二、奇異果

奇異果富含葉酸、膳食纖維，還有抗癌防癌、防止便秘的作用。但奇異果性寒，所以脾胃虛寒，尤其是有先兆性流產的孕媽不要吃。

三、西柚

西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

四、檸檬

檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以不可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以不可以緊緻肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也非常顯著。皮膚乾燥吃什麼水果好?孕後期很多孕婦胎動較為不安，精神狀態較差，此時多食亦有好處，但不要貪吃。

五、香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調製的面膜，擁有美白的功效。但是血糖偏高的孕婦要少吃或不吃香蕉。

六、草莓

草莓富含維生素C，且含量比蘋果和葡萄高10倍以上，總是食用草莓能使皮膚細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有有些高的防癌抗癌作用。還能輔助降血脂、護肝、改善便秘的作用

七、枇杷

枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以不可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁塗在臉部斑點處，可以不可以淡化斑點。孕婦早期吃還能起到緩解孕吐、開胃的作用。

八、火龍果

火龍果的營養十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外，火龍果對防治便秘也非常有效果。針對貧血的孕婦能起到改善營養性貧血的作用。

九、櫻桃

櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以不可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不可以多吃，這是因為櫻桃含鐵量比有些多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。