猝死有前兆，最早半年前最晚十幾秒，抓住了能救命

近日，一名25歲的女子在泡溫泉時卻發生了意外，溫泉巡查員在巡視時發現女子不太對勁，遂打120進行搶救，但是很不幸的是搶救無效死亡。

通過酒店的監控視頻發現，女子在猝死前其實身體給了她兩次救命信號，但是都被忽略了。第1次是在她進到溫泉裡邊半小時的時候，感覺手很冷，不斷地搓手。第2次是在35秒后，出現憋氣、呼吸困難，5秒后，女子因為心臟問題靠溫泉池壁不醒，送醫后悲劇發生……

專家提醒，如果在身體發出兩次救命信號時，該女子立刻第一時間離開溫泉就地平卧，然後呼救讓人實行胸外按壓，有可能撿回一條命。

猝死有前兆，最早半年前最晚前十幾秒

猝死發生前身體會發出很多救命信號，有的是在半年前，有的是在猝死發生的前十幾秒，但是這麼信號都非常中藥，抓住了能救命。猝死前兆主要有這幾個：

1、呼吸不順暢、胸悶

胸部無端出現一種悶脹感，連帶呼吸也不順暢，走路、爬樓梯變得氣短，不要以為是一般的勞累。常有人在下半夜至凌晨睡眠中發生胸悶，沒有引起重視，結果一覺不醒了。

2、持續胸痛

冠心病的典型癥狀就是胸痛，一般發在胸骨背後或心前區，它表現為悶脹痛或叫擠壓痛，或緊縮樣的疼痛。這種疼痛可放射到左肩、左上臂，疼痛持續3—5分鐘，讓你痛得大汗淋漓。無論是工作勞累，還是精神緊張，抑或在平躺或熟睡中出現胸痛，都應該警惕。尤其是疼痛越來越厲害，頻率越來越高，必須引起注意，可能提示你心肌缺血，是心肌梗死的一個徵兆。

3、睏倦乏力

沒幹重體力活，也沒熬夜，可就是感覺渾身乏力，睏倦，老想睡覺，這種狀態持續有一段時間。不明原因的疲倦乏力不是什麼好兆頭，這是身體健康亮紅燈的危險信號。

4、兩眼發黑暈厥

血管閉塞、血管狹窄，會導致心肌供血不行，通往心臟的血流大大減少，如果在一段時間內經常突然頭暈，應該引起警惕。尤其是老年人，蹲馬桶站起來頭暈、久坐後起身頭暈，甚至兩眼一發黑暈厥過去，那是最危險的。

5、反覆「胃痛」

如果吃了胃藥，「胃痛」不緩解或反反覆復，尤其是長時間上腹部疼痛，非常有必要查查心臟。因為非典型的心肌梗死，可以沒有心臟區域的疼痛，因血供受到影響，反而感覺上腹部疼痛明顯，容易讓人誤以為胃痛。

預防、緊急情況處理方法

1、喝對水

早晨起床后喝第一杯水，降低血液黏稠度；

睡前半小時喝第二杯水，能稀釋血液，預防心梗和血栓；

深夜醒來時喝第三杯水，喝一口水能增加身體水分，保護心臟。

2、喝對茶

綠茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護心臟。但是綠茶種類那麼多該怎麼挑選呢？這裡給大家普及一種挑選綠茶的方法，在購買時盡量選擇富含硒元素的綠茶，例如蒿稀綠茶、紫陽富硒毛尖等等。補充硒是全面的心腦血管疾病的預防措施，硒通可以起到清血管垃圾、調血脂、抗老化、調免疫來防治心血管疾病的發生。降低血漿黏度、減少血栓形成機會;預防心肌梗死、中風（卒中）等心血管疾病的發生。

3、吃對菜

內科醫生推薦心臟不好的人多吃這4種菜：海藻類如海帶、紫菜；香菇、木耳；芹菜、芫荽；蔥、生薑、大蒜等。

猝死雖然是一種非常可怕的急性病，但是生活中很多細節只要我們做對了，仍然是可以預防的。