高血壓人群,易被血栓「栓」住 牢記一個字,一生無栓

2017/02/13

導 讀

血栓就像是遊走在血管里的幽靈,隨時隨地威脅著人們的健康。

據統計,因血栓性疾病導致的死亡人數已佔全球死亡總人數的51%,遠超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統疾病等等造成的死亡人數。

血栓可發生在任何年齡、任何時間。99%的血栓是沒有任何癥狀及感覺的,甚至到醫院心腦血管專科做常規檢查,血脂、血壓、心電圖、CT等一切指標正常,也有可能在不知不覺中突然發生。

高血壓人群要特別注意

以前發生過血管事件、高血壓、血脂異常、高凝狀態和高半胱氨酸血症的人群要特別小心。其中高血壓會引起小血管平滑肌阻力增加,血管內皮受損,增加血栓發生的幾率。

對於高血壓,我們一直認為只要把血壓控制平穩就行了。然而,大量事實表明,血壓平穩並沒有阻止高血壓病人引發中風,心肌梗死等事故。

為什麼保持血壓平穩治標不治本?

保持血壓平穩,無法解決血液的高凝聚狀態,也無法從根本上解決血栓問題,而恰恰是高血壓病人引發中風,心肌梗死的根本原因。

所以,高血壓,高血脂病人除了降血壓之外,一定要儘早服用能溶解血栓,預防血栓形成的藥物,同時注意糾正不當飲食及不良生活方式等高血壓誘因。

專家指出:「事實上,靜脈血栓是完全可防可控的。」

世界衛生組織提醒,連續4個小時不運動就會增加患靜脈血栓風險。所以,要遠離靜脈血栓,「動」是最有效的防控措施。

記住「動」這一個字,每天都「動起來」,才能血栓不上身,一生無栓!

走路:動起來,從頭到腳防血栓

1992年,世界衛生組織指出,走路是世界最佳運動之一,既簡單易行,強身效果又好,不論男女老少,什麼時候開始這項運動都不晚。美國心臟學會奠基人懷特博士也提出:從進化論角度看,步行是人類最好的運動。

在預防血栓方面,走路能保持有氧代謝、增強心肺功能,促進全身從頭到腳的血液循環,防止血脂在血管壁堆積,防止血栓形成。

樹立「久坐不動易患血栓」的觀念,在生活中改掉「久坐不動」的習慣,是預防血栓必備方法!

本期專家

黎少尊

主任中醫師、博士生導師、國家級名老中醫、張仲景國醫館特聘專家、河南中醫藥大學學院講師。出身於五代中醫世家,從醫45年,曾任信陽市羅山縣中醫院院長。

擅長治療:

內科:頑固性失眠、中醫腫瘤、中醫腦病、腦動脈硬化、眩暈、頭痛、老年病、抑鬱症、內分泌失調證等;

消化科:胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、反流性食道炎、賁門炎、複發性口腔潰瘍、慢性結腸炎等。

坐診時間:周一、周五上午

坐診地點:張仲景國醫館河醫館(河醫立交橋東100米路北,鄭大一附院住院部對面)

中醫預約電話:0371—67560077 0371—67560099 18137106939

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