老司機的經濟艙飛行攻略

因為工作關係，每年我會有大大小小的出差機會，長途飛行也會遇到坐經濟艙的時候，在擁擠的機艙里度過十幾個小時，飛得相對舒適點兒，才不會影響之後的安排。

太多號去寫頭等艙、公務艙乘機指南，其實沒啥參考作用。大多數看文章的同學應該和我一樣，長途飛行選擇的多是經濟艙。而且，誰說坐經濟艙就要湊合。旅途的舒適，完全取決於你的心思想法，而不是機票上艙位的字母。

在空中的時候，很多事兒都超出了我們的控制範圍，比如遭遇氣流時的顛簸、沒有愛心的飛機餐，周圍亂糟糟的路人以及極不舒服的座位。這個時候，除了接受現實，更要讓自己不被影響，用強大的內心去做一切讓你感到舒服的事情。即便是經濟艙，感覺也會更好。

1、選一個好座

好多同學留言說，會坐安全通道或者第一排，看似位置大、有足夠的空間，其實呢，這兩處都是我會避開的。前者座椅不可以傾斜，後者要把隨身物品放在行李架里。如果前排緊挨著衛生間，你周圍馬上會排起長隊，整個飛行過程都不得安寧。

我個人喜歡窗口座位，可以看著窗外發獃，還能斜靠在窗戶上睡覺，不受餐車和過往路人的打擾，只需在想去洗手間的時候起身出去，很有主動權。

WillW（大名鼎鼎的睡過）的建議非常靠譜，在check in的時候試著請櫃檯鎖定我這一排兩個或三個位置，這樣旁邊沒人，而且舒展得開。每個人都值得去試一試。

2、隨身一個包

空手上飛機我敬你勇氣可嘉，這就註定了整個飛行過程被動無趣。登機箱之外，最好帶一個tote手袋，把那些讓飛行時光變得愉快的物件放進去。如果都塞進登機箱，你少不得反覆起身開啟行李架，隔壁人的白眼早飛上天了。放在袋子里就可以安置於前排座椅下，取東西只要彎彎腰就好。

3、解放雙腳

雙腳全程悶在鞋裡十幾個小時，你考慮過它們的感受嗎？Andy.H的建議是，6小時以上的飛行就要自備一次性拖鞋，平時住酒店時多拿一雙就好了。

還有什麼比飛行時覺得腳冷更絕望？空調溫度全程低到讓人手腳冰涼時，你會懷念一雙舒服鬆軟的棉襪。有了它，肯定比打赤腳或者帶有異味的襪子體面多了，想想你多少次抱怨過鄰座的臭腳。

全程一動不動窩在座椅上，腳很容易變腫，Shuang Ma會在飛行前定好手機，每半小時活動一下。建議大家也可以定時溜達溜達，或者原地把腿抬高，促進血液循環。

安利一個叫Fly LegsUp的玩意，它有大小兩個棉墊，可以在有限的空間支起一個吊床，把腿懸在上面，不要太舒服。原理和陳小新推薦的充氣腳鐙異曲同工，總之都是讓腳怎麼舒服怎麼來。

4、飛行中的面子護理

高壓狀態下的機艙，乾燥程度可想而知，我的美容編輯朋友建議大家在飛行前塗上足量面霜或者厚厚一層睡眠面膜（透明的），中間補塗一次，應該能應付全程。鼻腔容易乾燥的同學，可以把保濕霜塗在鼻孔周圍，緩解一下。

很多同學都喜歡戴口罩，心理上很踏實。Bling會買搭配濕巾棉片的那種保濕口罩，戴上保持口腔濕潤度，嗓子不會變干。多比認為在機艙里直接用保濕噴霧噴臉只會越噴越干，噴在一次性口罩上，DIY成保濕口罩就好多了。

在不熟悉的環境里，人容易焦躁不安，用熟悉的味道緩解壓力和不適是個靠譜的建議。吳雙會隨身攜帶Migrastick，它含有薄荷和薰衣草精油，設計成走珠的形式，遇到頭疼的狀況，塗在太陽穴可以慢慢緩解。

類似的還有，不管長途短途都帶著Aesop Ginger Flight Therapy的Bowen ，習慣把它塗在手腕上摩擦，然後在耳後壓一壓，放鬆神經。而且氣味也好聞，再不會感到機艙里臭臭的。

曼秀雷敦薄荷膏，也是不少同學的推薦。

趕上早班機或者紅眼航班，帶滾珠的眼霜以及獨立包裝的滴眼液就派上用場了，它們可以減少浮腫、改善紅血絲，讓你看不出疲態。

長途飛行接近尾聲，通常口氣都不太清新，薄荷糖和口香糖就派上用場了。如果覺得旁邊的人還不錯，請對方一起吃也是個不錯的開場白。

最後，你需要一個收納包，把這些雞零狗碎統統收納起來。

5、讓我快點入睡

儘管一副頸枕會佔掉袋子三分之一的空間，但我每次長途飛行都會帶它，感覺一秒升艙。遇到座椅的弧度不理想，還能充當靠墊來支撐腰部。

航班上也許會發尼龍眼罩，但體驗感真的差很多。不好意思，那些飛機上提供的眼罩可不叫眼罩 介紹過各種適合佩戴的眼罩。好多同學都提到可以發熱的蒸汽眼罩，是緩解眼部疲勞的幫手，睡覺時戴還蠻舒服的。

不想被不斷嚎哭、打鬧的熊孩子打攪，就得靠降噪耳機還你一個清靜的世界。之前我都會戴BOSE的頭戴式無線降噪耳機，後來好友送了一副入耳式的，驚為天人，戴上它側躺也ok，而且不會弄亂髮型。

如果不想投資耳機，找一副耳塞也行。

深夜紅眼航班和變態的早班機，要靠太陽鏡幫你遮擋眼睛里的血絲了，保證誰也看不到。多比雖然覺得飛機上墨鏡雖然有裝X之嫌，但不想搭理隔壁時效果奇好。簡直就是 「請勿打擾」的標誌。

還有搭配使用效果更好的：

好多同學給出迅速入睡的方法：

Eden：褪黑素、眼罩、帽衫，綜合使用效果好。

Rex：選夜航，上飛機直接就睡，機艙里相對人少，有機會連排。

源小王：上飛機前熬一個通宵不睡，帶上眼罩和耳塞，輕輕鬆鬆睡足8小時中間都不帶醒的！用這個辦法從北京飛巴黎屢試不爽.....

楊賢惠：前一晚多困都不睡，抗到飛機上睡。

aM:平飛后椅子后倒放小桌板。座位用枕頭墊高腳盤起來放小桌板上 ，就成小床了，睡仨小時沒問題。當然 體形要瘦。飛巴黎飛扭腰就這麼過來的。

星野修介：有一次出差去義大利，老闆讓我過了安檢之後買瓶酒，喝到微醺直接在飛機上睡一覺。

Rab-劉鐳：前一晚上通宵High，早晨洗個舒服熱水澡。上了飛機問空姐要杯酒。帶上眼罩立馬暈倒。睜眼基本就走了一半了。 吃吃喝喝繼續。 再睜眼就差不多快到了

6、吃什麼、喝什麼

在地上挨餓，至少你還買得到吃的。飛機上飢腸轆轆，意味著你得堅持到下一次發餐。我會隨身帶些小零食，專家也建議攜帶是富含蛋白質的零食，比如杏仁，餅乾或者能量棒，只要一點就能有飽腹感。

Bling會自己帶點洗好的水果，坐一路吃點水果簡直不要太爽。

不要等到感覺渴了再向空乘要水喝，健康專家的建議是飛機上要喝比平時多的水。安檢后買一瓶30ml的礦泉水，小口小口地咽。

甄真說通常在經濟艙，空乘要等飛機飛行到一定高度才開始提供酒水飲料服務。如果你在登機時就向她們要水，會馬上給你。

7、打發時間

不要以為有了前排椅背上的機上娛樂系統，旅行就不會無聊。就是這麼巧，好多人都遇到過屏幕壞了的情況，或者看不下去的過時電影。多數同學會預先準備好自己的娛樂設備。

呆魚會檢查iPad、Kindle的庫存及電量；ROCO在筆記本電腦和iPhone里下一些電視劇、小說和足夠聽幾個小時的音樂。張晗習慣在飛機上用看一部電影、睡一小覺、再看一部電影、再睡一小覺的方式打發時間。FIona說自己連續五年都會看《甄嬛傳》，真是資深宮斗愛好者啊。

忘了在哪看到的，我覺得說的挺有道理：機艙里，你能控制的只有你的座椅、電視屏幕和自己的情緒。所以，放鬆、深呼吸、吃小吃、聽音樂、閱讀、打坐，規劃一下下一個目的地——調整好你的心態，讓自己開心點，畢竟，這也是一次難得的經歷啊。

祝每次飛行旁邊坐著的都是好看的人！

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