為了成為最美的新娘，婚禮前瘦身成功圓夢的最美新娘！

俗話說「愛美之心，人皆有人」，每個男人都希望自己有八塊腹肌，可以吸引更多的女孩子；同樣，女孩子也希望保持苗條的身材，穿衣好看，心情愉快。大多數人都有不堪回首的減肥史，但是這種刻骨銘心的經歷到底是種什麼樣的體驗呢？

減肥就像大姨媽，幾乎每隔一段時間就要來一次，尤其是現在大家越來越愛惜自己的健康以後。

我們的安娜美眉是個標準的小吃貨，因為婚禮在即，安娜想做個最美的新娘嫁給最愛的老公，所以下定決心減肥！經過2個月的努力，終於成功從126減到98，完成了做個最美的新娘的願望（tqy9668）。

作為吃貨大國和吃貨省一員的安娜，減肥真是個極其艱難的一個體驗。火鍋燒烤小吃冷淡杯，就像隨時靠在紅樓門口向你招手的婀娜女子，「大爺，來玩啊！」。。。要做出艱難的抉擇！在你決定要減肥之前，一定要給自己打足夠的雞血，說服自己鐵下心來減肥。過去生孩子，會在家裡掛一張年畫寶寶的照片，覺得以後生下來就是小鮮肉，基因神馬的都見鬼去吧。。。所以，現在減肥都會看一些勵志的人魚線馬甲線圖片。說一千道一萬，減肥就是為了未來和健康挺拔的你們一樣。

安娜的男朋友是個吃貨， 每晚都拿著大眾點評來誘惑她，他是那種該死的怎麼吃都不胖的奇怪體質，遇到這種喝涼水都會漲胖的體質怎麼會不發胖了？

家裡沒有體重秤，每晚宵夜過後，安娜心裡都會有一種罪惡感。而她男朋友竹子總是在一旁安慰說：「沒事， 放心吧！不會長胖的！再說胖了又怎麼樣？能吃是福，我又不會嫌棄你。再說你看我每天晚上這麼吃，不是都還沒胖嗎？」 於是漸漸的就被他麻痹了。直到有一天好朋友看到她問她是不是懷孕了？才感覺到自己確實胖的有點離譜了。上稱130斤差不二斤，才開如下定決心要減肥。

當安娜下定決心想減肥的時候，才發現，當肉肉一旦堆起來，想再甩掉它，真的是太難太難了。唯一慶幸的是，男朋友對她依然不離不棄，兌現了他當初的承諾不會嫌棄安娜。但做一個女孩，這麼年輕，還沒有結婚生孩子就胖到這種程度，怎麼能不「藍瘦」

這是在辦婚禮之前拍的結婚照，經過化妝，PS之後還是這麼胖，這對於喜歡美好身材的姑涼是種什麼樣的感受啊？

安娜開始嘗試各種減肥方法，從節食引發貧血，運動導致小腿肌肉發達，吃減肥藥進導致失眠、厭食、反彈、心悸， 正因為有了這些挫折，才深刻體會到減肥的困難性，每天都沉浸在想減肥，卻因為沒有行之有效減肥方法的苦惱中。

男朋友看安娜對減肥如此認真，也這麼辛苦，一再勸她不要勉強自己。以求婚的方式，向安娜保證今後肯定會對她好一輩子，不離不棄。安娜很感動，但她發誓，這輩子嫁人也要做一個美麗的新娘，所以必須瘦。男朋友拗不過她，只好不再反對，開始鼓勵她，幫助她減肥。後來通過男朋友的一個親戚認識了一個體重管理師（tqy9668），終於改變了安娜。

經過體重管理師2個月的一對一制定瘦身計劃，跟蹤服務指導，終於從128斤的胖妹紙到98斤的小美人，這才讓安娜和竹子舉辦了幸福的婚禮。

人生不如意事十之八九，對於安娜來說，找到真愛還是非常高興的事。特別是經歷過肥胖，更加確定男朋友是真心愛她。現在她們即將走上婚姻的殿堂，大家可以一起來見證一下她們的幸福生活。

這個最美的，笑的最燦爛的新娘子就是我們的安娜，是不是和之前判若兩人？

再好的方式也得堅持，不努力一切都是白費。堅持做自己，一定會成功的。每個胖妹妹都是潛力股。瘦下來都是最美的。

瘦下來的安娜現在有了愛她的老公，新的小家庭，自己的事業也越來越好了，完美的人生剛剛開始。

祝我們的安娜和竹子早日添個小竹筍，白頭偕老，永遠幸福！

身體是你最誠實的朋友，你如何對待她她就會如何回報你。 一切你流過的汗水都是你會獲得的回報，沒有什麼比這個更值得信任和更值得投資的生意。

最後，送給大家一個小福利吧

教大家睡前3招瑜伽動作，減肥又養生

1、頭部按摩養生瑜伽

功效：消除頭部疲勞，同時刺激腸道穴位改善便秘。

step1：在嬰兒式的基礎上，雙手放在膝蓋兩旁地上。

step2：一邊用雙手撐起身體，一邊慢慢抬起臀部，頭頂著地板。重複呼吸5次，然後一邊吐氣一邊回到原來的姿勢。

step3：臀部要在膝蓋的正上方，膝蓋彎曲成直角。這個動作可以按摩頭頂的百會穴。如果有高血壓或者脖子較弱的人請不要做這個動作。

2、橋式養生瑜伽

功效：伸展胸、脖子、脊椎，矯正脊椎歪斜，調整自律神經，同時收緊大腿和減少臀圍。

step1：仰躺在地上，膝蓋立起，雙腳分開與肩同寬，雙手放在臀部兩側。

step2：一邊雙手向下用力，一邊慢慢抬起腰部。在step1的姿勢狀態時慢慢呼吸，然後吐氣，接著一邊吸氣一邊抬起腰部。

step3：盡量向上抬至你的極限（剛開始做的朋友不要勉強上抬）。然後一邊慢慢地吐氣，按照脖子→背部→腰部和脊椎→胸部一個個感覺椎骨回到地板上。

3、嬰兒式養生瑜伽

功效：讓心情平靜，舒緩身心疲勞。

step1：跪坐在瑜伽墊上，膝蓋分開與肩同寬，腳背貼地。

step2：吸氣，收緊腹部。一邊吐氣，一邊雙手向前方伸展，直到額頭觸地，眼睛閉上放鬆全身。有意識地吐氣後繼續呼氣。等心情都平靜下來后，慢慢回到原來的姿勢。

step3：做動作的時候要採用腹式呼吸的方法，呼氣時，將尾骨周圍的空氣都呼出。吸氣的時候，就感覺自己像救生圈那樣身體充滿了氣肚皮脹起。呼吸的時候要緩慢而有意識。