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它藥典上有「起陽草」之名,補腎有如此奇效

它藥典上有「起陽草」之名,補腎有如此奇效

正常的男人上了年紀,精力就開始走下坡路,但由於現在男人都有諸多的不良習慣,從而加快了衰老,「那方面」也越來越不行。針對這種情況,專家推薦了6種日常食物,迅速提升「戰鬥力」。

中醫力薦:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克,枸杞子8-10粒。

用法:兩樣材料同入一杯,開水泡5分鐘后飲用,飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。此方用料簡單,使用方便,是中醫常用且力薦的男性方子。

食物補腎方法

一、核桃

馬來西亞研究人員稱,人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯腎作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論:由核桃抽取物製成的藥丸,可以作為「偉哥」的代替品。中醫認為,馬大研究發現核桃具有壯腎作用並不稀奇,因為中藥書籍早已有記載其可以「補腎健腦」。當代中醫常用核桃入葯,或當作食療,以達到補腎健腦的目的。

二、韭菜

韭菜不僅質嫩味鮮,營養也很豐富。《本草綱目》中說,韭菜補肝及命門,治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於不堅挺、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,開水送服,對治療不堅挺有效。

三、泥鰍

含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

四、蝦

蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、咸,性溫,有壯腎益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。

五、枸杞

枸杞子補腎益精功效顯著,而且藥性平和,被歷代名家推崇為強身健體,延年益壽的良藥!

六、驢肉

俗話說:天上龍肉,地上驢肉。是一種低脂肪,高蛋白,低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉性味甘涼,有滋陰補陽,補氣養血,省心去煩勞。

飲食健康腎才好

涼拌茼蒿

將茼蒿擇洗乾淨,切成段;將茼蒿加入精鹽、味精、子然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌勻即可。

涼拌內酯豆腐

把內酯豆腐從盒中倒出,把水控乾淨,切成小方塊。把小蔥和香菜切成末撒在豆腐上。鍋內放少許油,把海米略炸一下,撈出,撒在豆腐上。調汁:海鮮醬油多一點、生抽少許、麻辣油(根據口味添加),一點糖、一滴香油,把汁攪勻。把汁均勻的倒在豆腐上面即可。

涼拌生菜

圓頭生菜洗凈切絲。鹽、糖、醋、香油、幾滴蚝油拌勻即可!

涼拌銀耳

銀耳用水泡至發軟,去除硬塊,然後洗凈。鍋內水煮開,放入銀耳,燒開后需煮二分鐘,燜5分鐘。然後撈起,瀝干水分放入碗中,最後加入鮮醬油,雞精拌勻。香菜洗凈切細,放入上述碗中,再放入芝麻油,拌勻即可。這道菜色香味俱全噢,來試試吧。

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